title
کد خبر: 216373
00
همه چیز در مورد درجه SPF ضدآفتاب

درحالی که فونداسیون‌های دارای SPF 15 هم گزینه‌های خوبی برای استفاده هستند، اما حتما بایددر کنار آنها از محصولات ضدآفتاب دارای SPF 30 استفاده کنید. 

به گزارش بهداشت نیوز، درحالی که متخصصان بارها تاکید کرده‌اند که در تمامی اوقات سال باید از محصولات ضدآفتاب استفاده کرد، اما شاخص پرتوهای فرابنفش خورشیدی در ماه‌های گرم سال بیشتر از ماه‌های دیگر است. به همین دلیل هم پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) در ماه‌های گرم بسیار قوی هستند و پوست را در معرض بیشترین خطر آسیب‌دیدگی قرار می‌دهند. با این‌حال، بایدها و نبایدهای مهمی درباره SPF وجود دارد که همه ما باید قبل از استفاده از محصولات ضدآفتاب دارای SPF با آنها آشنا شده باشیم. 

1. درجه SPF حداقل باید 30 باشد 

SPF به دفاع از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید کمک می‌کند، درحالی که هرچقدر درجه SPF بالاتر باشد، یعنی بهتر هم از پوست محافظت می‌کند. اما هر محصولی که انتخاب می‌کنید، باید از نظر درجه SPF در محدوده 30 قرار بگیرد، چراکه SPF 30 حدودا 96.7 درصد از پرتوهای UVB را مسدود می‌کند. درحالی که فونداسیون‌های دارای SPF 15 هم گزینه‌های خوبی برای استفاده هستند، اما حتما بایددر کنار آنها از محصولات ضدآفتاب دارای SPF 30 استفاده کنید. 

2. اگر از رتینول یا ویتامین C استفاده می‌کنید، باید SPF را جدی بگیرید 

اگر شب‌ها از محصولات موضعی رتینول یا در ساعات روز از محصولات موضعی ویتامین C استفاده می‌کنید، باید استفاده از محصولات ضدآفتاب با حداقل SPF 30 را جدی بگیرید، زیرا رتینول و ویتامین C حساسیت پوست نسبت به نور خوشید را افزایش می‌دهند. 

پس افزودن محصولات دارای SPF به برنامه روزانه هم اثربخشی محصولات ضدپیری را تضمین می‌کند و هم از پوست در برابر آسیب‌های خورشیدی محافظت می‌کند. 

3. مقدار استفاده از ضدآفتاب دارای SPF را افزایش دهید 

متخصصان می‌گویند که برای هر بار استفاده از ضدآفتاب دارای SPF باید حداقل یک قاشق مرباخوری از این محصول را روی پوست صورت پخش کنید. اگر بخش‌هایی از پوست صورت به‌خوبی پوشش داده نشد، حتما میزان استفاده از ضدآفتاب دارای SPF را افزایش دهید. 

اگر هم فکر می‌کنید که شاید محصولات ضدآفتاب روی پوست صورت شما سنگینی کنند، از محصولات سبک‌تر و رقیق‌تر کمک بگیرید تا همیشه بتوانید از سلامتی پوست در برابر پرتوهای UVB خورشید محافظت کنید. 

4. از محصول SPF تاریخ‌گذشته استفاده نکنید 

حتما تاریخ انقضای محصول ضدآفتاب دارای SPF را پیش از استفاده بررسی کنید و اگر محصول مورد نظرتان منقضی شده بود، به‌هیچ‌وجه از آن استفاده نکنید. استفاده از محصولات تاریخ‌گذشته در حالت خوش‌بینانه محافظت از پوست را به سطح حداقلی می‌رساند، درحالی که می‌تواند مشکلات خطرناک‌تری هم به‌وجود بیاورد. 

درواقع با استفاده از محصول SPF تاریخ‌گذشته، خطر سوختگی پوست را حتی نسبت به حالت عادی هم بیشتر می‌کنید. احتمال شکل‌گیری آکنه یا تحریکات پوستی را هم باید به فهرست عوارض جانبی این کار اشتباه اضافه کرد. 

5. محصول SPF باید بیشتر از یک‌بار در روز استفاده شود 

برنامه مراقبت از پوست در ساعات صبح باید با استفاده از محصول ضدآفتاب دارای SPF شروع شود، اما استفاده از محصول دارای SPF نباید صرفا به همین یک‌بار محدود شود. بنابراین اگر می‌خواهید محافظت از پوست را به سطح بهینه برسانید، باید پس از گذشت چند ساعت حتما دوباره از محصول ضدآفتاب دارای SPF استفاده کنید. 

محصولات دارای SPF که در قالب اسپری یا پودر تولید می‌شوند، هم می‌توانند به حفظ آرایش شما کمک کنند و هم از پوست در برابر پرتوهای آسیب‌زای خورشیدی محافظت کنند. 

منبع: سلامت


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز