title
کد خبر: 209186
00
 بلافاصله پس از تزریق واکسن، ورزش کنید!

پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که انجام فعالیت ورزشی پس از واکسیناسیون آنفولانزا و کووید ۱۹ باعث افزایش آنتی بادی در فرد می شود.

به گزارش بهداشت نیوز، تاکنون از مزایای ورزش بسیار شنیده ایم. در جدیدترین مطالعات محققان مشخص شده است که ورزش آنتی بادی ها را پس از دریافت واکسن کووید ۱۹ افزایش می دهد.

محققان دانشگاه ایالتی آیووا در یک پروژه تحقیقاتی جدید به بررسی تاثیر ورزش در ایجاد آنتی بادی و افزایش آن پرداختند. آنها طی این مطالعه بررسی کردند که چگونه یک تمرین ۹۰ دقیقه ای بلافاصله پس از واکسینه شدن بر افزایش قدرت ایمنی فرد تأثیر می گذارد.

آنها همچنین با استفاده از موش‌ ها و تردمیل‌ این مساله را بررسی و به نتایج مشابهی دست یافتند، جایی که داده‌های پروتئین اینترفرون آلفا جوندگان نشان از تولید آنتی‌ بادی‌ هایی داد که مخصوص مبارزه با ویروس هستند. این مطالعه همچنین تاکید می ‌کند که تمرین کمتر سطح آنتی بادی بدن شرکت‌ کنندگان را افزایش نداده است.

بر اساس این مطالعه مشخص شد که ورزش به طور مداوم آنتی بادی واکسن را نسبت به هر واکسن در بازه زمانی چهار هفته پس از ایمن سازی افزایش داد. همچنین، بزرگسالانی که به طور منظم ورزش می کنند «ممکن است با انجام یک جلسه تمرینی با شدت سبک تا متوسط پس از ایمن سازی، پاسخ آنتی بادی به واکسن آنفولانزا یا کووید ۱۹ را افزایش دهند.

 اگرچه نزدیک به نیمی از شرکت کنندگان در این مطالعه اضافه وزن داشته یا چاق در نظر گرفته می شدند اما این افراد در طول آزمایش، ورزش می کردند تا بتوانند ضربان قلب خود را در سرعت طبیعی ۱۲۰ تا ۱۴۰ ضربه در دقیقه نگه دارند.
محققان پس از اینکه توصیه کرده بودند افراد تازه واکسینه شده به دلیل احتمال بسیار کم میوکاردیت از ورزش به مدت یک هفته خودداری کنند، اعلام کردند همه اشکال ورزش پس از تزریق واکسن برای افراد مفید بوده و از نظر عملی، خطر ابتلا به التهاب قلب پس از واکسیناسیون بسیار کم است.

در خاتمه گفتنی است پزشکان معتقدند هیچ دلیلی برای ورزش نکردن پس از واکسیناسیون وجود ندارد. شرح کامل این پژوهش ها و نتایج حاصل از ان در اخرین شماره مجله Science Direct منتشر شده و قابل دسترس است.
منبع: سیناپرس


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز