title
کد خبر: 202666
00
اختصاصی| مراقب کمبود آهن خونتان در میانسالی باشید

کمبود آهن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. اسفناج و سایر غذاهای غنی از آهن ممکن است دارای قدرت های فوق العاده واقعی باشند و خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس در میانسالی را کاهش دهند.

به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، آهن به عنوان بخش مهمی از پروتئین‌هایی که اکسیژن را به بافت‌های ما می‌رسانند، نقش مهمی در بدن ما دارد. با آهن کم، قلب باید قوی‌تر پمپاژ کند، که می‌تواند منجر به خستگی، تنگی نفس و افزایش خطر حملات قلبی و سکته شود.

بسیاری از تحقیقات در مورد آهن و سلامت قلب و عروق و چگونگی تأثیر کمبود آهن بر افراد مبتلا به بیماری های قلبی متمرکز شده است. در مطالعه جدیدی که منتشر شد، محققان ۱۲،۱۶۴ فرد بدون بیماری قلبی را برای بیش از یک دهه ردیابی کردند تا ببینند چگونه کمبود آهن بر خطر بیماری قلبی آنها تأثیر می گذارد.

زمانی که مطالعه شروع شد، میانگین سنی شرکت کنندگان ۵۹ سال بود. تقریباً دو سوم افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود آهن عملکردی داشتند یا آهن کافی برای استفاده در آینده  در بدنشان ذخیره نمی‌شدو یا برای استفاده فوری در گردش خون وجود نداشت.

در طول یک دهه پیگیری، ۲۲۱۲ مورد مرگ و میر گزارش شد از جمله ۵۷۳ مورد که به دلایل قلبی عروقی رخ داد.

محققان دریافتند که افراد مبتلا به کمبود آهن عملکردی ۲۴ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در طول مطالعه بودند. آنها همچنین ۲۶ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حملات قلبی یا سایر بیماری های قلبی عروقی بودند و ۱۲ درصد احتمال داشت که به دلایل دیگر بمیرند. محققان هیچ ارتباطی بین کمبود عملکردی آهن و سکته پیدا نکردند.

نویسندگان مطالعه تخمین زدند که کمبود آهن عملکردی در میان این بزرگسالان میانسال ۵/۴ درصد از کل مرگ‌ها، ۱۱/۷ درصد از مرگ‌های ناشی از علل قلبی عروقی و ۱۰/۷ درصد از موارد تازه تشخیص داده شده بیماری عروق کرونر قلب را در بر می گیرند.

محققان اطلاعاتی در مورد استفاده از مکمل‌های آهن نداشتند که می‌توانست بر نتایج تأثیر بگذارد و اقدامات مربوط به آهن فقط یک بار انجام شد. شرکت کنندگان همگی در اروپا زندگی می کردند، بنابراین مشخص نیست که چگونه کمبود آهن ممکن است بر افرادی که در جاهای دیگر زندگی می کنند تأثیر بگذارد. یافته‌ها فقط یک ارتباط را نشان می‌دهند و تأیید نمی‌کنند که کمبود آهن باعث این پیامدها می‌شود.

بار بیش از حد آهن می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و در موارد شدید، خونریزی داخلی و نارسایی اندام شود. یک رژیم غذایی سالم که شامل طیف گسترده‌ای از غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، صدف،  مرغ، ماهی، حبوبات و سبزی‌های برگ‌دار است معمولاً بدون نیاز به مکمل‌ها، آهن کافی را به شما می‌دهد. هر کسی که در مورد سطح آهن خود نگرانی دارد می تواند از پزشک خود در مورد سوال بپرسد.
۱۸ اکتبر ۲۰۲۱
Webmd

گلنوش محبعلی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز