title
کد خبر: 197946
00
اثر فوق العاده مصرف سبزی بر ایجاد شادی

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس نشان می‌دهد که بین سبک زندگی و احساس رضایت از زندگی نیز رابطه مثبت وجود دارد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر ورزش می‌کنند و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند.

با توجه به اینکه بیماری‌های سبک زندگی علت اصلی بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان هستند، این یافته‌ها می‌تواند پیامدهای قابل توجهی در سیاست سلامت عمومی داشته باشد.

دکتر «آدلینا گشواندتنر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «حرکت های رفتاری که به برنامه ریزی برای تقویت اهداف بلند مدت کمک می‌کند، به احتمال زیاد در حفظ یک شیوه زندگی سالم مفید خواهد بود. شیوه زندگی بهتر نه تنها ما را سالم‌تر می‌کند بلکه شادتر هم می‌سازد و این یک وضعیت بُرد-بُرد قطعی است.»

در سالهای اخیر تغییر بیشتری در انتخاب شیوه زندگی سالم ایجاد شده است. به گفته محققان، این که ثابت شود خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و ورزش می‌تواند حس شادی را افزایش داده و مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، یک پیشرفت مهم است.
منبع: خبرگزاری مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز