title
کد خبر: 191365
00
این نیازهای سالمندان را جدی بگیرید+دلیل

روانشناسان معتقدند افراد پس از رسیدن به سن 60 سالگی وارد دنیای سالمندی می‌شوند. ورود به این دوره از زندگی می‌تواند چالش مهمی در زندگی هر فرد باشد و نحوه کنار آمدن با آن تا حد زیادی تحت تأثیر کیفیت زندگی فرد، سلامت جسم و روان و همین‌طور سیستم‌های حمایتی در محیط اطراف وی است. بی‌توجهی به نیازهای روانی سالمندان می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های روحی و همین‌طور آسیب‌های مغزی نظیر آلزایمر را در آن‌ها افزایش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز با توجه به اینکه بروز این اختلالات می‌تواند مشکلاتی را هم برای خود فرد و هم برای اطرافیان وی ایجاد کند بهتر است برای پیشگیری از این موضوع اطلاعات خود را راجع به نیازهای سالمندان  و نحوه ارتباط با آن‌ها افزایش دهید.

 

به استقلال سالمندان احترام بگذارید

 

همه ما پس از پایان یافتن سال‌های کودکی تلاش می‌کنیم تا استقلال خود را به دست آوریم و خودمان برای زندگی خود تصمیم بگیریم. بااین‌حال با توجه به محدودیت‌هایی نظیر ناتوانی‌های مالی یا حرکتی این موضوع در سالمندی تا حدودی غیرممکن می‌شود. این مسئله می‌تواند سالمندان را در شرایط روحی نامناسبی قرار داده و باعث بروز افسردگی در آن‌ها شود. به همین خاطر بهتر است به آن‌ها اجازه بدهید تا جای ممکن خودشان برای زندگی خود تصمیم بگیرند. موضوعاتی مثل رسیدگی به امور خانه یا تصمیم‌گیری برای مدیریت شرایط مالی ازجمله موضوعاتی هستند که سالمندان می‌توانند به‌تنهایی یا با مقداری کمک آن‌ها را انجام بدهند.

 

معمولاً توصیه می‌شود حتی در شرایطی که قرار است بعضی کارها را شما برای فرد سالمند انجام دهید از آن‌ها سؤال کنید که دلشان می‌خواهد این کار چطور پیش برود و حتی اگر با این موضوع مخالف هستید سعی کنید در امور مربوط به آن‌ها مطابق میلشان رفتار کنید. یکی از مشکلاتی که در میان سالمندان بسیار دیده می‌شود وابستگی به اطرافیان است. آن‌ها اگرچه به استقلال نیاز دارند بااین‌حال ترس از آسیب دیدن یا از دست دادن اطرافیان می‌تواند تا حد زیادی باعث وابستگی سالمند به دیگران باشد. در شرایطی که احساس می‌کنید فرد دچار چنین مشکلی شده بهتر است برای جلوگیری از پیشرفت چنین احساسی از یک روانشناس کمک بگیرید.

 

احساس ارزشمندی

 

از دست دادن عزت‌نفس و احساس بی‌ارزشی یکی دیگر از مشکلاتی است که به دنبال ناتوانی‌های سالمندی برای فرد ایجاد خواهد شد. بر اساس نظریه اریکسون احساس بی‌ارزشی علاوه بر اینکه می‌تواند تحت تأثیر ناتوانی‌های حال حاضر فرد باشد ممکن است تحت تأثیر نارضایتی بخاطر از دست دادن فرصت زندگی باشد. در این شرایط سالمندان دچار احساس حسرت و ناامیدی می‌شوند و احساس می‌کنند زندگی آن‌ها چندان‌که باید باارزش نبوده و دیگر فرصتی برای جبران این شرایط ندارند.

 

فکر کردن به این مسائل می‌تواند تا حد زیادی سلامت روان سالمندان را با مشکل مواجه کند. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید فرد از این مسائل ناراحت است در این مورد از یک مشاور کمک بگیرید. همچنین می‌توانید از طریق راهکارهایی مانند مشورت گرفتن از سالمندان یا کمک خواستن از آن‌ها در انجام برخی امور این احساس را به آن‌ها بدهید که همچنان می‌توانند برای اطرافیان خود مفید باشند.

 

نیازهای روانی سالمندان | دریافت محبت و توجه

 

یکی از اصلی‌ترین نیازهای روانی سالمندان این است که احساس کنند موردتوجه و محبت اطرافیان قرار دارند. سالمندی باعث ازکارافتادگی و ناتوانی، کند شدن فعالیت‌ها و گاهی اوقات بی‌خبری از اتفاقات روز جامعه می‌شود. این موضوع می‌تواند این ترس را برای سالمندان ایجاد کند که آن‌ها دیگر موردعلاقه فرزندان یا اطرافیانشان نیستند. نگرانی از دوست‌داشتنی نبودن می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی مانند احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب در سالمندان شود. به همین خاطر بهتر است سعی کنید تا در ارتباط با سالمندان توجه و محبت خود را بیش از گذشته به آن‌ها نشان دهید.

 

توجه به سلامت روان

 

روانشناسان معتقدند داشتن سلامت روان صرفاً به معنای نبود بیماری‌های روحی نیست. بلکه در کنار نبود بیماری‌ها احساس رضایت از زندگی نیز در سلامت روان فرد نقش مهمی دارد. داشتن سلامت روان یکی از مهم‌ترین مسائلی است که می‌تواند به سالمندان در گذراندن با کیفیت این مرحله از زندگی کمک کند. برای افزایش سلامت روان در سالمندان بهتر است به موارد زیر توجه کافی داشته باشید:

 

ایجاد محیط شاد و رفت‌وآمدهای اجتماعی ازجمله موضوعاتی است که تا حد زیادی به سلامت روان سالمندان کمک می‌کند. ارتباط با سایر افرادی که در گروه سنی سالمندان قرار دارند نیز می‌تواند برای آن‌ها مفید باشد.

بعضی از تمرین‌ها و بازی‌ها می‌توانند به حفظ توانایی‌های ذهنی و جسمی سالمندان کمک کنند. سعی کنید زمان‌هایی را به این فعالیت‌ها و به‌خصوص ورزش یا پیاده‌روی اختصاص دهید.

با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی اطلاعات خود را راجع به سالمندی، بیماری‌های این دوره نظیر آلزایمر و نحوه پیشگیری از آن‌ها افزایش دهید. همچنین درصورتی‌که نشانه‌های منفی مانند افسردگی، ناامیدی، مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری یا هر نشانه دیگری که در گذشته در رفتار فرد وجود نداشته یا به این شدت نبوده را مشاهده می‌کنید بهتر است برای درمان آن‌ها اقدام نمایید.

منبع: حامی هنر زندگی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز