title
کد خبر: 190283
00
گیلاس زیاد بخورید+ علت

گیلاس یکی از میوه‌های دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد.

به گزارش بهداشت نیوز،  گیلاس یکی از میوه‌هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید.

این میوه کروی شکل در غذاهای ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان‌هایی مانند خراسان جنوبی برداشت می‌شود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست و می‌تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا می‌شود:

• گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.

•کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.

• فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.

• درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.

• از گیلاس می‌توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک‌های پوست را کاهش داد.

• گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

• میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.

• سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.

• گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.

• میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.

• از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.

• افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آنها اسیدی است می‌توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می‌کند.

• گیلاس برای کاهش وزن مفید است.

• میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین ‌C است.

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.

• گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‌ شود.

• گیلاس سنگ‌ های کلیه را از بین می‌ برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‌شود زیرا میوه‌ ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست.

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.

منبع: برنا


مرتبط ها
ارسال نظر
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
یعقوب
1400/03/26 - 15:040 0
گرونه گرون
زهرا
1400/03/26 - 19:060 0
سلام خدمت شما ببخشید نظر و دلسوزی شما کاملا متین. اما واقعا فکر کردین چرا مردمی که سال گذشته میتونستن هندوانه، طالبی یا خربزه رو تا آخر تابستون استفاده کنند چرا امسال نمیتونن بخرن؟ عزیزم من از یکی از نقاط جنوب دارم کامنت میذارم اینجا گیلاس کیلو ۸۵ تومان است. منظورم به هزار هست. حالا همسایه ما ۷نفرن با یه ماشین نیسان که شایددو روزدر هفته بار گیرشبیاد چقد گیلاس بخره که ۷نفر ازش بخوره تا فوایدش عایدش بشه. اونم آدمی که تو پول خرید گوجه و بادمجون خودش مونده
راد
1400/03/26 - 19:450 0
ما هم دلمون میخواد که میوه و گیلاس بخوریم ولی کیلو پنجاه هزار تومان از کجا بیاریم. گذشت اونروزاکه مردم میتونستند میوه بخورند. داغ دل مارو تازه نکنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز