title
کد خبر: 173264
00
قهرمان کاراته جهان مطرح کرد:
اختصاصی| پیشنهاد یک ورزشکار حرفه ای برای ورزش در دوران کرونا

پس از گذشت ده ماه از شیوع کرونا و در خانه ماندن، باید خانم ها بپذیرند که زندگی با کرونا نوعی سبک زندگی شده است و می توانند در خانه یا فضای باز تمریناتی را برای حفظ سلامت جسم و روح خود انجام دهند.

خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با طراوت خاکسار، ملی پوش کاراته بانوان و دارنده ی مدال های رنگارنگ جهانی انجام داده و این ورزشکار حرفه ای از حال و هوای خود و ورزش کاراته در این روزهای شیوع کرونا برایمان گفته که در ادامه خواهید خواند؛

تک فرزند هستم اما در کاراته مقاوم شده ام

از 7 سالگی ورزش کردن را شروع کردم و حدود ده سال است که وارد تیم ملی کاراته بانوان شده ام. بعد از ورود به مسیر حرفه ای شدن در زندگی ورزشی، از خیلی خوشگذرانی ها، فرصت های تحصیل و در کنار خانواده بودن گذشتم تا تمرکزم را روی اهدافم بگذارم.

تک فرزند هستم و همیشه تمام توجهات روی من بوده، اما زندگی ورزشی و در واقع شرایط اردوهای تیم ملی باعث شده که دیگر به خیلی سختی ها و محدودیت ها اعتراض نکنم چون زندگی گروهی با زندگی شخصی فرق دارد. البته این اخلاق در زندگی شخصی ام هم وارد شده و وقتی دچار مشکلی می شوم مقاوم تر شده ام.

کرونا ما را از ادامه ی مسیر باز نداشته است

ما قبل از شیوع کرونا، دو سال مداوم در اردوها حضور داشتیم و برای کسب سهمیه المپیک تلاش می کردیم و از نظر جسمانی و روانی واقعا تحت فشار بودیم. از فروردین که اردوها و تمرینات به دلیل کرونا تعطیل شد، من فرصت خوبی برای استراحت داشتم و یک ماه کامل را در کنار خانواده بدون دغدغه سپری کردم.

پس از گذشت یک ماه استراحت تا امروز که هنوز درگیر کرونا هستیم، تمریناتم در خانه و در فضای باز ادامه دارد. ما بدون ورزش نمی توانیم زندگی کنیم و به لحاظ روانی به هم می ریزیم. بنابراین من به عنوان یک ملی پوش و ورزشکار حرفه ای، با قبول شرایط همه گیری یک بیماری در جامعه، نباید از تلاشم در مسیر حرفه ای شدن دست بردارم.

رشته کاراته جزء رشته های پربرخورد ورزشی است و هنوز مجوزی برای باشگاه ها صادر نشده که ما بتوانیم به راحتی تمرین کنیم اما ما نمی توانیم به راحتی شرایط فعلی را بهانه کنیم و از حرکت بایستیم. قبول دارم که در خانه تمرین کردن کار آسانی نیست اما باید از یک جا شروع کرد.

البته ما ورزشکاران حرفه ای بدنمان پس از کرونا به دلیل محدودیت ها، در افت رفته است اما مطمئنم که چیزی را از دست نداده ایم و پس از برگشتن شرایط به وضعیت عادی، با یک یا دو ماه تمرین حرفه ای و فشرده دوباره به سطح آمادگی برسیم و الان فقط سلامتی خودمان و خانواده مان اهمیت دارد.

من حتی چند ماهی است که کلاس های زنده و آنلاین ورزشی برای خانم هایی که در خانه هستند و نمی توانند بیرون از منزل بروند و به دلیل کرونا در باشگاه ها ورزش کنند، گذاشته ام و این فعالیت تجربه بسیار لذت بخشی در این برهه از زندگی برای من است.

سبک زندگی کرونایی را بپذیرید و در خانه ورزش کنید

پیشنهاد من به خانم ها در این روزها که بیشتر در خانه باید باشند این است که روزی 30 دقیقه یا سه روز در هفته در منزل، ورزش های ساده و کششی را با راهنمایی مربیان خوب و قابل اعتماد که به طور زنده و آنلاین آموزش می دهند، انجام دهند.

پس از گذشت ده ماه از شیوع کرونا و در خانه ماندن، باید خانم ها بپذیرند که زندگی با کرونا نوعی سبک زندگی شده است و می توانند در خانه یا فضای باز تمریناتی را برای حفظ سلامت جسم و روح خود انجام دهند. حتی مادران می توانند بازی های مختلفی را برای افزایش تحرک و حفظ سلامت روان خانواده با فرزندان خود اجرا کنند.

 

از جمله افتخار آفرینی های این ورزشکار ملی می توان به کسب نقره آسیایی 2018، طلای قهرمانی آسیا (هم انفرادی هم تیمی) در سال 2019، سه طلای جهانی، برنز جهانی و انتخاب او به عنوان نفر نهم رنکینگ المپیک تا قبل از شیوع ویروس کرونا اشاره کرد.

گفتگو: مشکات سخاوتی


مرتبط ها
ارسال نظر
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز