با نسخه‌ای جادویی برای مقابله با افزایش کلسترول خون آشنا شوید.
به گزارش بهداشت نیوز، رحمت اله مؤمنی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:هنگامى که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادى از ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود داردکه اگر بخشی از آن بر دیواره شریانها رسوب کند می تواند رگهاى شما را مسدود کند و احتمالا به حمله قلبى، سکته و درد آنژینى ختم شود.
وی ادامه داد:یکی از بهترین راههای کاهش کلسترول خون پرهیز از خوردن شیرینی‌جات و چربی های اشباع شده به مدت یک الی ۲ ماه متوالی است.
مومنی تصریح کرد: افرادی که دچار فشار خون بالا هستند سبزیجات پخته شده را در رژِم غذایی خود بگنجانند و ۲ کف دست و برنج را به شش قاشق کاهش دهند .
این متخصص رژیم درمانی و تغذیه اظهار داشت: افراد دارای کلسترول خون بالا به جای چربی های اشباع و هیدروژنه از چربی های گیاهی مانند روغن کنجد، زیتون و … استفاده کنند.روغن زیتون و غذاهایى نظیر میوه ها مغزدار گردو و پسته، آووکادو، روغن کانولا و روغن بادام زمینى سرشار از نوع دیگرى از روغن غیر اشباع شده مىباشند که در گذشته تصور مىشد هیچ اثرى روى سطح کلسترول ندارند، اما این روغنها در واقع ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهند.
مومنی در پایان یادآور شد: بیماران مبتلا به فشار خون آب کرفس ، آب هویج و یک عدد لیمو ترش را پیش از خوردن صبحانه به صورت متناوب میل کنند.
منبع: طبیب من
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.