ترس یکی از بزرگترین موانع برای رسیدن به موفقیت است، اما می‌توان با تمرین و رعایت چند نکته ساده بر آن غلبه کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر ما اجازه می‌دهیم ترس، نگرانی و شک بر ما غلبه کند و رویاهایمان را از ما بگیرد. در اینجا به نکاتی برای غلبه به ترس اشاره می کنیم.
۱- با ترس راحت باشید
وقتی از چیزی ترسیدید به سمت آن حرکت کنید. به کارهایی که شما را می‌ترساند دست بزنید تا دیگر از آن‌ها نترسید. به خودتان بگویید این ترس گذرا و فقط در ذهن من است. شجاعت را به زندگی خود بیاورید. می‌بینید هرچقدر که شجاعت تان گسترش می‌یابد، دنیای شما هم به همان اندازه بزرگ می‌شود.
۲- افکار مثبت را تقویت کنید
افکار ترسناک، وحشت و اندیشه‌های مثبت، موفقیت را جذب می‌کنند. ذهن خود را آموزش دهید به بهترین روند ممکن فکر کند تا بهترین‌ها برایتان رخ دهد. فرضیه‌های مثبتی درباره آینده با افکارتان خلق کنید.
۳- به ترس بی‌توجه باشید
به جای اینکه وقت، انرژی و توجه خود را برای ترس هدر دهید، تمرکزتان روی این بگذارید که فردی سازگار، قابل اعتماد و بامهارت در زندگی باشید و فقط به راه‌حل‌های ممکن در شرایط خود فکر کنید. ابتکار به خرج دهید. انگیزه و روحیه خوبتان را حفظ کنید. اگر ترس مانع تصمیم‌گیری و اقدام شود، فرصت‌ها را یکی پس از دیگری از دست خواهید داد.
۴- در تنگنا نمانید
همانند فردی فکر کنید و حرف بزنید که همه چیز دارد. جشن بگیرید و سخاوتمند باشید. در یک کلام زندگی کنید. روی داشته‌هایتان تمرکز کرده و فرصت‌ها را با آغوش باز بپذیرید.
۵- مرور موفقیت‌ها
با یادآوری و تکرار موفقیت‌های سه سال اخیر اعتماد به نفستان را تقویت کنید. چشمانتان را ببندید و طعم موفقیت را به یاد آورید. با این کار موتور انگیزه، اشتیاق و خلاقیت را در خود، روشن نگهدارید.
۶- از پیروزی دیگران استفاده کنید
زندگی افراد موفق را مطالعه کنید و راهکارها و روش‌هایی که استفاده کرده‌اند، در زندگی خود به کار ببندید.
۷- تشویق دوستان و خانواده
هنگامی که حال خوبی ندارید و احساس ضعیف کردید؛ پیش دوست یا عضوی از خانواده بروید تا قدرت و توان واقعیتان را به یادتان بیاورد. حتی اگر لازم است از او بخواهید این کار را انجام دهد.
۸- یک تیم پرانرژی
با افرادی که طرز فکر مشترکی دارید، دوستی‌های عمیقی را شکل دهید. این دوستی‌ها، زندگی را برایتان آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کند.
۹- داشتن برنامه‌ای عالی
رویاهای بزرگ را بپرورانید و به رویای خود قدم بگذارید. میزان خطرات احتمالی را محاسبه کنید و با قدم‌های آگاهانه برای تحقق رویاهایتان گام بردارید. شما قدرت مورد نیاز برای گذر از هر مانعی را دارید.
منبع: طبیب من
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.