آشپزی با آجیل فوق‌العاده است. انواع متفاوت آجیل، از جمله گردو، بادام و بادام هندی، وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها در تهیه خوراکی‌های مختلف استفاده کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، آشپزی با آجیل فوق‌العاده است. انواع متفاوت آجیل، از جمله گردو، بادام و بادام هندی، وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها در تهیه خوراکی‌های مختلف استفاده کنید. در ضمن آجیل طعم‌دهنده‌هایی عالی و اشتهاآور هستند. در ساده‌ترین حالت می‌توانید کمی بادام به شیر اضافه کرده و نوش جان کنید. در واقع وقتی با آجیل آشپزی می‌کنید، اصلاً محدودیتی ندارید.
راهنمایی‌های کلی در مورد استفاده از آجیل در آشپزی
* هنگام استفاده از آجیل در غذا، از نوع بدون پوست آن استفاده کنید. پوست آجیل موقع مصرف، کمی گلو را اذیت می‌کند، بنابراین همیشه آجیل بدون پوست، خریداری کنید و اگر هم آجیل با پوست بود، خودتان پوست آن را بگیرید * آجیل‌ها را روی اجاق و با حرارت ملایم تفت دهید تا به طعم دلخواه برسید. البته آن‌ها را درون فر و یا مایکروفر نیز می‌توانید تفت دهید. زمان آن هم بسته به نوع طعمی است که می‌خواهید به دست آورید.
وقتی آجیل را درون فر می‌گذارید، ابتدا روی سینی فر، یک ورق کاغذ پخت قرار داده و سپس آجیل را روی آن پخش کنید و درون فر، طبقه وسط، با دمای 162 درجه سلسیوس بگذارید و وقتی به اندازه‌ای که می‌خواستید سرخ شد، آن را از فر بیرون آورید. اگر هم می‌خواهید آن‌ها را در مایکروفر قرار دهید، هر یک دقیقه یکبار آن‌ها را بررسی کنید تا بیش از حد سرخ نشوند. هنگام تفت دادن آجیل هیچ نوع روغنی به آن اضافه نکنید.
* آجیل‌های مختلف مدت زمان متفاوتی برای سرخ شدن، نیاز دارند. مثلاً بادام در مدت 10 دقیقه به خوبی تفت داده می‌شود. اما بادام زمینی برای سرخ شدن، 20 دقیقه زمان لازم دارد.
* می‌توانید گوشت ماهی و یا قرمز را به پودر آجیل مورد نظر خود آغشته کرده و به طعم بی نظیری دست پیدا کنید. روغن موجود در آجیل، گوشت را طعم دار کرده و در نهایت غذای ترد و خوشمزه‌ای به دست می‌دهد.
گوشت و بادام هندی ادویه دار
برای آماده کردن بادام هندی ادویه دار، 100 گرم بادام هندی پودر شده با کمی فلفل قرمز، 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات، 1 قاشق غذاخوری پودر زیره سبز، 6 عدد حبه سیر خرد شده و یک قاشق چای‌خوری زنجبیل را با هم ترکیب کنید و سپس 140 گرم فیله گوشت ماهی را به این پودر طعم دار و خوشمزه آغشته کنید. سپس روی سینی روغنی فر گذاشته و به مدت 15 دقیقه با حرارت 190 درجه سلسیوس بپزیدروش دیگر استفاده از آجیل، به کار بردن آن‌ها در سالاد است. آجیل معمولاً طعم بی نظیری به سالادها می‌دهد. می‌توانید روی سالاد مرغ، سالاد سزار و یا هر سالاد دیگری که دوست دارید، پودری از آجیل‌های مختلف بپاشید
آشپزی با استفاده از گردو
1- مینی سیب زمینی‌های گردویی
برای درست کردن این خوراکی بسیار خوش طعم، ابتدا 15 عدد سیب زمینی کوچک را از وسط به دو نیم تقسیم کنید و روی آن‌ها را روغن زیتون بمالید. فر را روشن کرده و روی حرارت 204 درجه سلسیوس قرار دهید. سیب زمینی‌ها را روی کاغذهای پخت بگذارید و 15 دقیقه درون فر حرارت دهید.
* در کاسه‌ای جدا، یک فنجان خامه‌ترش، نصف فنجان پنیر، یک فنجان گردوی خرد و تفت داده شده، 1/8 فنجان پیازچه، نصف قاشق چای‌خوری نمک، نصف قاشق چای‌خوری فلفل و 2 لایه خرد شده گوشت قرمزی که از قبل آن را پخته‌اید، با هم ترکیب کنید.
* وقتی سیب زمینی‌ها پخته شدند، از قسمت گرد سیب زمینی، یک لایه نازک، برش بزنید تا بتوانید آن را روی بشقاب بگذارید. سپس با استفاده از یک قاشق درون سیب زمینی را خالی کرده و به همان اندازه از مواد مخلوطی که در کاسه‌ای جدا، آماده کرده بودید، بریزید. تمام سیب زمینی‌ها را به همین ترتیب آماده کنید. اکنون 15 دقیقه دیگر با همان حرارت 204 درجه سلسیوس، سیب زمینی‌های آماده را داخل فر بگذارید.
پس از 15 دقیقه غذای خوش طعمتان آماده است.
2.کیک هویجی
کیک هویجی طعم شیرینی دارد و در کنار یک فنجان چای گرم، خیلی می‌چسبد.
* یک و نیم فنجان آرد گندم، کمی نمک، 1 قاشق چای‌خوری دارچین، نصف فنجان نارگیل خشک، 3 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر، 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین، یک‌چهارم فنجان خرمای بدون هسته، نصف فنجان گردوی خرد شده را با هم ترکیب کنید.
* در کاسه‌ای دیگر مواد کیک را آماده کنید. دوسوم فنجان شیر، یک‌چهارم فنجان روغن نارگیل، یک‌سوم شربت افرا، یک‌دوم قاشق چای‌خوری وانیل و 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال را با هم ترکیب کرده و سپس این مواد را با مواد قبلی که آماده کرده بودید، با هم مخلوط کنید. سپس 2 فنجان هویج رنده شده به کل مخلوط اضافه کنید.
* اکنون مخلوط را درون ظرف مخصوص پخت کیک ریخته و بگذارید به مدت 30 تا 40 دقیقه در دمای 176 درجه سلسیوس، بپزد (برای اینکه مطمئن شوید، کیکتان به خوبی پخته شده، می‌توانید یک خلال دندان را درون آن فرو کنید، اگر مواد کیک به آن نچسبید، پس کیکتان آماده است).
* حالا برای درست کردن خامه روی کیک، یک فنجان بادام هندی، 1/4 فنجان شیر، 1/2 فنجان آب لیموترش، کمی پوست رنده شده لیموترش، 1/4 شربت افرا، کمی نمک و 1/4 فنجان روغن نارگیل را درون یک کاسه بزرگ ریخته و کاملاً هم بزنید.
* پس از آماده شدن خامه روی کیک، یک لایه نازک به تمام بخش‌های کیک بمالید.
3.پای گردو
برای درست کردن پای گردو، به خمیر پای حدود 22 سانتی‌متری نیاز دارید.
* ابتدا سه عدد تخم مرغ را در یک کاسه هم بزنید و 1/4 قاشق چای‌خوری نمک، 3/4 فنجان، 2 قاشق چای‌خوری وانیل و 3/4 فنجان شربت ذرت را به مخلوط اضافه کنید.
* 1/4 فنجان کره را آب کرده و به درون مخلوط بیفزایید.
* 1 فنجان گردوی خرد شده را داخل کاسه بریزید و کل مخلوط را روی خمیر آماده شده پای قرار دهید.
خمیر را به مدت 10 دقیقه با دمای 204 درجه و سپس به مدت 40 دقیقه با دمای 149 درجه حرارت دهید. پای خوشمزه گردویی‌تان آماده است
آشپزی با بادام هندی
توفوی بادام هندی، منبعی غنی از پروتئین است. برای شروع یک قاشق چای‌خوری روغن را روی حرارت ملایم، گرم کنید و به آن 1/3 فنجان بادام هندی اضافه کنید.
در صورت تمایل می‌توانید 4 یا 5 عدد فلفل کوچک قرمز خشک به آن بیفزایید. مواد را روی حرارت آن‌قدر هم بزنید تا بادام‌ها به رنگ طلایی درآیند.
* سپس 4 یا 5 حبه سیر کاملاً خرد شده و حدود 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل به مواد اضافه کنید و کاملاً هم بزنید.
* اکنون نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده، 3/4 فنجان بروکلی (یا هویج یا هر سبزی دلخواه) به مواد اضافه کنید و مواد را حرارت دهید.
* حالا تقریباً یک فنجان توفو به مواد اضافه کنید. روی مخلوط 1/4 قاشق چای‌خوری فلفل سیاه بریزید و چند دقیقه بیشتر روی حرارت بگذارید بماند.
* در پایان، در کاسه‌ای مجزا، 1/4 قاشق چای‌خوری روغن کنجد، 1 قاشق غذاخوری سس سویا، 1/4 فنجان سوپ سبزیجات، 3 قاشق غذاخوری سس هویسین (به دلخواه)، 1/4 قاشق چای‌خوری شکر را با هم کاملاً مخلوط کنید و روی حرارت به مدت 1 دقیقه تفت دهید.
اکنون از مخلوط آماده شده به روی توفوی بادام هندی ریخته و از خوردن آن لذت ببرید
آشپزی با بادام درختی
چند ورقه نازک گوشت گاو آماده کرده و آن را طعم دار کنید.
* برای شروع 1/3 فنجان بادام را به مدت 3 دقیقه روی حرارت 190 درجه سلسیوس تفت دهید.
* سپس یک پیاز کوچک را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مدت 3 دقیقه تفت دهید و پس از آن یک عدد حبه سیر رنده شده به مواد بیفزایید و بگذارید یک دقیقه دیگر هم تفت بخورد.
* در پایان حدود 250 گرم گوشت گاو کم چربی خرد شده و نصف قاشق چای‌خوری گشنیز، نصف قاشق چای‌خوری دارچین، 1/4 قاشق چای‌خوری فلفل قرمز و یک قاشق چای‌خوری نمک را به مواد قبلی اضافه کنید و یک دقیقه دیگر هم بگذارید روی حرارت بماند.
* در ادامه 2/3 فنجان بلغور گندم، 3 قاشق غذاخوری کشمش و 1 فنجان گوجه فرنگی (خرد و خشک شده) به مواد اضافه کرده و بگذارید 2 دقیقه دیگر بپزد. در انتها بادام‌های تفت داده شده را به مواد اضافه کنید.
* دو یا سه عدد کدوی سبز را به صورت طولی برش زنید و درون آن‌ها را با قاشق خالی کنید، تا چیزی شبیه قایق شوند. اکنون بخش خالی شده را با موادی که آماده کرده‌اید، پر کنید. سپس به مدت 30 دقیقه آن را در فر 190 درجه سلسیوس قرار دهید. کدوی سبز آجیلی‌تان آماده است.
منبع: تبیان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.