بخاطر سلامتی خودتان، آستین هایتان را بالا بزنید

به گزارش بهداشت نیوز، روش های طب فشاری و طب سوزنی بدون استفاده از دارو و هرگونه عوارض، مقاومت بدن را نسبت به عوامل بیماری زا افزایش می دهند.به جای استفاده از داروهای شیمیایی، باید حدالامکان از روش های طبیعی و سنتی برای تسکین درد ها استفاده شود.
روش هایی که نه تنها عوارض سوئی بر بدن ندارند بلکه باعث برگرداندن انرژی به بدن شده و احساس آرامش را در شما ایجاد می کنند. طب فشاری مانند طب سوزنی از آن دسته روش های درمانی مرسوم در چین است که در آن بوسیله فشار بر روی نقاط خاصی از بدن توسط انگشت شست یا وسیله ی ساده دیگری، بیماری را درمان می کند.  ماساژ دادن این نواحی خاص از بدن باعث تسهیل جریان عملکردی انرژی و رهایی از درد می شود.
در واقع نواحی در دست وجود دارند که در اصطلاح تخصصی به این نواحی رفلکس یا بازتابی گفته می شود. این نواحی به طور مستقیم به قسمت های دیگر بدن و همچنین ارگان های داخلی متصل هستند. در طب فشار، زمانی که انرژی در قسمتی از بدن مسدود می شود ما احساس درد می کنیم.

در ادامه روش هایی برای تسکین این درد ها با روش طب فشار گفته می شود.

هنگامی که درد را در گردن خود احساس می کنید
برای رهایی از درد این قسمت بدن کافیست که قسمت میانی انگشت ها را از اولین بند تا آخرین بند ماساژ دهید. این کار را برای همه انگشت ها تکرار کنید. به دست ها نگاه کرده و تصور کنید سر انگشت ها « سر » شما هستند. همینطور که از سر انگشت ها به پایین ماساژ می دهید گویی گردن و شانه ها را ماساژ داده اید.

ناراحتی معده دارید؟
برای خلاصی از درد معده ابتدا باید انگشت شصت که به طور مستقیم به معده و کانال های طحال متصل است را به آرامی ماساژ دهید و گرم کنید.راه حل دیگر برای تسکین این درد فشار دادن کف دست است.

میگرن و سردرد ها دیگر از بین می روند
برای از بین بردن سردرد و میگرن خود، در روش طب فشاری پیشنهاد می شود که انگشت سبابه خود و بافت بین انگشت سبابه و شصت را به آرامی ماساژ دهید نقطه شروع انگشت ها می تواند به تسکین و درمان سردرد کمک کند.

درد و فشار سینوزیتی دیگر معضل نیست
برای درمان درد سینوزیت باید با نوک دو انگشت اشاره روی نقاطی که احساس درد می کنید، فشار محکمی وارد کنید،طوریکه دردی در آن ناحیه ایجاد شود.
زاویه انگشت باید حدودا ۹۰درجه باشد،فشار بین ۲ تا ۵ دقیقه ،بسته به تحمل بیمار ،طول می کشد،اگر فشار درست وارد شود،ترشحات در عرض چند دقیقه خارج شده و درد تسکین می یابد،فشار را به تدریج روی نقطه بیشتر نمایید و در انتها به تدریج کاهش دهید تا به صورت ملایم و آرامبخش درآید و عضلات شل و ریلکس شوند.
بهتر است از فواید یک تنفس عمیق و آرام در انتهای فشار درمانی سود ببرید.

دیگر نگران گرفتگی های قاعدگی و درد های شکم نباشید
تمام دست را به آرامی ماساژ دهید تا گرم شود. انگشت اشاره و کنار ناخن که به سمت انگشت شست می باشد را فشار مستقیم وارد کنید. یکی دیگر از قسمت هایی که باید فشار مستقیم به آن وارد شود کنار ناخن انگشت کوچک، به سمت بیرون از انگشت ها است.

منبع: طبیب من