برخی افراد بیش از دیگران نسبت به سرما حساس هستند و با افت دما، پوست شان بشدت قرمز و ملتهب می شود. اگر این حالت پوست برایتان ناخوشایند است باید با اقداماتی از آن پیشگیری کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، خداوند را شکرگزار هستیم که نعمت برف را بر ما نازل کرد. بدون شک بعد از بارش برف سنگین، هوا سرد می شود و پوست از این سرما در امان نمی ماند. برخی افراد بیش از دیگران نسبت به سرما حساس هستند و با افت دما پوست شان بشدت قرمز و ملتهب می شود.
البته باید یادآور شویم که قرمز شدن پوست در معرض باد و هوای سرد کاملا طبیعی بوده و به عملکرد رگ های خونی موجود در سطح پوست مربوط می شود. به این ترتیب که با افت دما، رگ ها در سطح پوست فعال می شوند تا خون را به اندام ها ارسال کنند، به همین دلیل نیز پوست قرمز می شود. اگر این حالت پوست برایتان ناخوشایند است باید با اقداماتی از آن پیشگیری کنید که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
پوستتان را از تماس با سرما دور نگه دارید
برای محافظت پوست از باد سرد و برف، حتما به کلاه و شال گردن مناسب نیاز دارید. قبل از قرار گرفتن در معرض سرما روی بینی، صورت و گوش ها را با شال گردن بپوشانید.
خانم ها می توانند از کرم پودر و کانسیلر نیز برای پوشاندن قرمزی و التهاب پوست استفاده کنند. برای این کار از کانسیلر سبز رنگ استفاده کرده و آن را زیر کرم پودر بزنید. این کار قرمزی پوست را می پوشاند و مشکل را تا حدودی برطرف می کند.
از روغن های گیاهی غافل نباشید
در برخی موارد رزاسه یا همان رگه های قرمز روی پوست عامل اصلی قرمزی و التهاب پوست هستند. برای کاهش این مشکل باید به فکر تنگ تر کردن این رگ ها باشید. خوشبختانه درخت کاج در این زمینه کمک کننده است، چون خواص ضدالتهابی داشته و به انقباض عروق صورت کمک می کند.
برای این کار کافیست چند قطره عصاره روغنی درخت کاج و چند قطره عصاره روغنی لیموترش را با دو قاشق غذاخوری روغن فندق مخلوط کنید. هر روز صبح و شب مقداری از این روغن را به پوست زده و به آرامی ماساژ دهید.
مرطوب کننده و ضدآفتاب ضروری است
سرما پوست را خشک می کند و پوست خشک نیز بیشتر قرمز می شود. بنابراین نیاز به استفاده از کرم های مرطوب کننده مناسب در فصل سرما بیشتر احساس می شود. بهتر است کرم مرطوب کننده مخصوص زمستان به اصطلاح ریچ باشد، یعنی چرب تر باشد. بیرون از منزل دو مرتبه در روز به پوستتان کرم بزنید و نگذارید خشک شود. برای جلوگیری از خشکی لب ها از بوم لب استفاده کنید.
توصیه می شود از سرم پوست نیز غافل نشوید. می توانید سرم پوست را زیر کرم مرطوب کننده بزنید. اگر پوست بسیار خشکی دارید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا توصیه های لازم را ارائه دهد، چون پوست های خشک علاوه بر قرمز شدن زودتر دچار چین و چروک و پیری می شوند.
یادتان باشد که پوست بیشترین آسیب را از اشعه های ماورای بنفش می بیند. اشتباه نکنید این اشعه ها در هر فصلی از جمله زمستان نیز وجود دارد، بنابراین حتما کرم ضدآفتاب بزنید. برای جلوگیری از قرمزی پوست و همچنین پیشگیری از آسیب های اشعه های ماورای بنفش، نیم ساعت قبل از خارج شدن از منزل کرم ضدآفتاب بزنید. برای افزایش مقاومت پوست در برابر سرما همچنین بهتر است از کرم شب استفاده کنید.
ماساژ پوست روشی برای تقویت پوست در برابر سرما
علاوه بر استفاده از انواع کرم های مغذی برای تقویت پوست در برابر سرما می توانید از ماساژ نیز کمک بگیرید. ماساژ صورت برای زیبایی و سلامت پوست موثر است و همچنین باعث آرامش بیشترتان می شود. اگر خودتان با ماساژ صورت آشنایی ندارید حتما از یک فرد خبره کمک بگیرید.
لایه برداری فراموش نشود
خشکی پوست ناشی از سرما باعث می شود که میزان سلول های مرده نیز بیشتر شود. برای از بین بردن این سلول های مرده باید پوست را لایه برداری کنید. توصیه می کنیم از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید، بخصوص اگر پوستتان در معرض سرما قرمز می شود. البته می توانید به کمک چند ماده طبیعی لایه بردار خانگی تهیه کنید. برای این کار 2 قاشق جوی دو سر را با مقداری آب خمیر کنید و آن را روی پوست زده و به آرامی ماساژ دهید. در نهایت پوست را با آب ولرم شستشو دهید.
از صابون های قوی استفاده نکنید
صابون های قوی باعث خشک شدن پوست شده در نتیجه قرمزی و التهاب آن در سرما بیشتر می شود. بنابراین بهتر است از صابون استفاده نکنید و اگر عادت به این محصول دارید از انواع ملایم آن استفاده کنید. امروزه ژل های پاک کننده صورت نیز در داروخانه ها وجود دارد که به طور کلی بهتر از صابون هستند. صابون هایی که حاوی روغن های گیاهی هستند نیز آسیب کمتری دارند.
آب بیشتری بخورید و ویتامین بیشتری دریافت کنید
برای تقویت پوست در برابر سرما لازم است مراقبت خارجی از پوست را با تغذیه مناسب پیوند بزنید. قبل از هر چیزی بدانید که مرطوب بودن پوست علاوه بر استفاده از کرم های مرطوب کننده نیاز به مصرف آب کافی دارد. توصیه می شود به میزان کافی آب و مایعات مفید، مانند انواع آب میوه های خانگی و دمنوش مصرف کنید. مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید، چون این مواد غذایی حاوی میزان زیادی آب و مواد مغذی هستند.
میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C مانند فلفل دلمه ای و انواع مرکبات و غیره باعث افزایش طراوت و سلامت پوست می شوند.اگر می خواهید زمستان امسال پوستتان از آسیب های سرما دور بماند از مصرف منابع غذایی امگا3 مانند ماهی تن و ماهی آزاد و همچنین غلات کامل، خشکبار و غیره غافل نشوید.
منبع: تبیان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.