title
کد خبر: 185303
ف
برای حفظ سلامتیتان باید این آزمایش ها را در سال انجام دهید
بعضی نشانه‌ها، بیانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کنیم. این نشان می‌دهد که ما ‏به خودمان بی‌توجه بوده‌ایم و بدن به این شکل، معترض است؛ اما مهم این است ‏که پیش از اعتراض و فریاد بدن، به آن رسیدگی کنیم. یکی از این راهکارها، ‏انجام آزمایش‌های منظم است. این کار کمک می‌کند تا با رسیدگی به‌موقع، مانع ‏از پیشرفت بیماری و بروز فاجعه شویم.

به گزارش بهداشت نیوز، علاوه بر اینکه سال نو شده بهتر است بازبینی بدنی ‏داشته باشیم. به‌ همین‌ دلیل با آزمایش‌هایی که حداقل سالی یک‌بار باید آنها را ‏انجام دهیم، آشنا می‌شویم. البته بعضی از آزمایش‌ها بسته به ضرورت باید سالی ‏یک بار انجام شوند و در شرایط عادی، انجام آن در زمان مشخص شده، کافی ‏است. ‏

از خون چه می‌خواهیم؟

همه اتفاقات زندگی ما در خون ما جریان دارد! از آنچه می‌خوریم؛ از هوایی که تنفس می‌کنیم؛ از هورمون‌هایی که برای تنظیم جسم و روان‌ ما در خون ترشح ‏می‌شوند و... بنابراین با آزمایش خون و بررسی آن، پزشک از عملکرد ‏دستگاه‌ها و اندام‌های بدن آگاه می‌شود. آزمایش خون، نخستین و ‏مهمترین آزمایش سالیانه است. با آزمایش خون چه مواردی قابل بررسی است؟ ‏

شخصیت‌های اصلی: گلبول‌ها، عوامل اصلی موجود در گردش خون هستند؛ ‏درست مانند قهرمان یا شخصیت‌های اصلی یک داستان. با آزمایش‌ خون می‌توان تعداد ‏گلبول‌های قرمز و سفید؛ پلاکت‌ها؛ هموگلوبین و هماتوسیت‌ها را بررسی کرد. ‏تغییر در میزان طبیعی هر یک از موارد می‌تواند بیانگر ابتلا به بیماری‌ خاصی ‏باشد. برای مثال پایین بودن تعداد گلبول‌های قرمز می‌تواند نشانه ابتلا به کم‌خونی ‏باشد. ‏

شخصیت‌های فرعی: ممکن است دچار ریزش مو شده باشید. غده تیروئید شما ‏به درستی کار نکند و دچار نشانه‌های آن مانند تپش قلب یا تعرق شده باشید. این ‏نشان می‌دهد اختلالی در بدن شما وجود دارد که زمینه آن می‌تواند کمبود املاح بودن ‏باشد. با آزمایش خون، میزان املاح بدن مانند روی، آهن، ید، پتاسیم و... قابل ‏اندازه‌گیری است. ‏

دیگر موارد خون: برای اندازه‌گیری میزان چربی، قند، تغییرات هورمونی و... ‏نیز آزمایش خون لازم است. ‏‏- شناسایی بیماری‌ها: به غیر از بیماری‌های درونی- ناشی از اختلال در کار ‏یکی از اندام‌های بدن- ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند ایدز و... نیز که ‏بیماری‌های واگیردار هستند با آزمایش خون قابل شناسایی است. ‏

فشار را بگیریم

یکی از بیماری‌های خاموش و خطرناک، فشار خون بالاست. به این دلیل که بالا ‏رفتن ناگهانی آن می‌تواند باعث سکته قلبی و مغزی شود. بنابراین حداقل هر شش ‏ماه یا یک سال یک‌بار، فشار خون خود را اندازه‌گیری کنید. ‏

‏نکته 1: اگر زمینه ابتلا به فشار خون بالا در خانواده شما وجود دارد؛ مراقبت ‏و کنترل فشار خون باید زودتر از هر شش ماه نیز انجام شود. ‏

‏نکته2: در زمان بررسی فشار خون، سلامت قلب نیز باید مورد بررسی قرار ‏گیرد. ‏

به گوارش سلام کنیم

یکی از عارضه‌های مهم، پولیپ یا سرطان روده بزرگ است. اگر سابقه ابتلا به ‏مشکلات روده در خانواده شما وجود ندارد از 50 سالگی به بعد نیاز به بررسی است. روش‌های مختلفی برای این بررسی وجود دارد که از جمله آن می‌توان ‏به آزمایش مدفوع برای بررسی وجود خون در مدفوع اشاره کرد. ‏‏«سیگموئیدوسکوپی» و «کولونوسکوپی» از روش‌های دیگر بررسی است. ‏

‏نکته: بررسی وضعیت دیگر بخش‌های دستگاه گوارش نیز مهم است؛ به‌ویژه ‏اگر مشکلاتی گوارشی یا درد در ناحیه شکم دیده شود. ‏

به پوسته خود توجه کنید

گسترده‌ترین اندام بدن، پوست است. این اندام گسترده، نخستین محافظ بدن در ‏مقابل بسیاری از آسیب‌ها و بیماری‌هاست؛ بنابراین باید سالم و فعال باشد تا ‏بتواند از بدن مراقبت کند. جهت بررسی وضعیت پوست به‌ویژه اگر هر تغییر ناگهانی ‏در آن دیده شود - خال، جوش، تغییر رنگ و... - ‌‌‌‌حتماً به پزشک مراجعه کنید. ‏

‏نکته 1: اگر سابقه خانوادگی ابتلا به مشکل پوستی در خانواده شما وجود دارد، ‏به وضعیت پوست خود دقت بیشتری داشته باشید. ‏

‏نکته2: مراقبت همیشگی در مقابل اشعه فرابنفش نور خورشید یکی از مهمترین ‏کلیدهای حفظ سلامتی و جلوگیری از پیری زودرس پوست است. ‏

برای عطر خوش کلام

بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان نیز یکی دیگر از نیازهای سالیانه است. ‏بنابراین با مراجعه به دندانپزشک باید وضعیت لثه‌ها، دندان‌ها، زبان و... ‏مورد بررسی قرار گیرد. گاهی بوی بدن دهان می‌تواند نشانه بیماری‌ در ‏دستگاه گوارش باشد که با مراجعه به دندانپزشک می‌توان ریشه بسیاری از ‏اتفاقات ناخوشایند دهان و دندان تا بوی بد دهان را شناسایی کرد. ‏

برای تناسب همیشگی

به وسواس نیازی نیست. به این دلیل که تمرکز بیش از اندازه به اضافه وزن ‏می‌تواند زمینه‌ساز اختلال‌های روانی تغذیه‌ای مانند بیماری بی‌اشتهایی ‏عصبی (آنورکسیا نروزا) شود. بنابراین به اندازه حفظ سلامتی، به تناسب قد و ‏وزن توجه کنید. لاغری یا چاقی، هر دو می‌تواند نشانه یا زمینه ابتلا به بیماری ‏باشد. برای این منظور باید‏ (BMI‏) یا «شاخص توده بدنی» را اندازه‌گیری کنید. ‏بهترین وضعیت، نگهداشتن (BMI) در محدوده سلامت است. ‏

‏نکته: برای محاسبه ‏(BMI‏)‏ باید وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) ‏تقسیم کنید. عدد به دست آمده را باید در جدول ‏(BMI‏)‏ پیدا کرده و وضعیت بدنی ‏خود را شناسایی کنید. ‏

اختصاصی برای خانم‌ها

درباره خانم‌ها بررسی دو مورد بسیار مهم است؛ نخست بررسی سلامت سینه‌ها ‏و دوم بررسی سلامت رحم.‏

‏1- بررسی سینه‌ها: سرطان سینه یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در ‏زنان است. از سن 20 سالگی به بعد باید معاینه لازم برای بررسی ‏وضعیت سینه‌ها انجام شود. علاوه بر مراجعه به پزشک و بررسی توسط ‏پزشک بهتر است خانم‌ها معاینه درست سینه و تغییراتی که باید به آن ‏حساس باشند را فرا گرفته و خود نیز هر‌از‌گاهی وضعیت را بررسی ‏کنند. ماموگرافی نیز یکی از روش‌های بررسی وضعیت سینه‌ است که از ‏‏50 سالگی به بعد توصیه می‌شود. ‏

‏2- تست پاپ‌‌اسمیر: این آزمون برای بررسی وضعیت دهانه رحم به‌ویژه ‏سرطان دهانه رحم انجام می‌شود. این تست در سن 21 تا 29 سالگی هر ‏سه سال یک‌بار و از سن 30 تا 60 سالگی به همراه تست پاپیلومای ‏انسانی باید هر پنج سال یک‌بار انجام شود. ‏

‏نکته: اگر سابقه ابتلا به سرطان سینه یا سرطان دهانه رحم در خانواده ‏وجود دارد، زمان و فاصله بررسی‌ها باید کمتر و دقیق‌تر باشند. ‏

اختصاصی برای آقایان

سرطان روده بزرگ و پروستات از بیماری‌های رایج بین مردان است. در این باره به ‏این موارد باید توجه کرد: ‏

‏1- روده بزرگ: وضعیت روده بزرگ- که درباره آن توضیح داده شد- ‏باید مورد بررسی قرار گیرد. ‏

‏2- غده پروستات: معاینه و انجام تست ویژه بررسی وضعیت این غده نیز ‏ضروری است؛ به‌ویژه بعد از 50 سالگی. ‏

‏3- دستگاه تناسلی: باید وضعیت بیضه‌ها از جهت وجود توده‌های نابجا و ‏اندام جنسی نیز از نظر زگیل تناسلی و بیماری‌های مقاربتی بررسی شود. ‏

‏نکته: در صورت بروز هر اتفاق غیرعادی یا سابقه ابتلا به بیماری ‏پروستات یا روده باید بررسی‌ها زودتر و با فاصله زمانی کمتری انجام ‏شوند. ‏

منبع: هفته نامه سلامت


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
بینا اپتیک