ایجاد خشم با بی توجهی به نیازها و تمایلات درونی

به گزارش بهداشت نیوز، روانشناس بالینی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: متاسفانه در بسیاری از زنان جامعه یک باور غلط وجود دارد که باید از خودگذشتگی کنند، نیازهای خود را نبینند و به راحتی از آن ها بگذرند یا به عبارتی مادر ازخود گذشته باشند.

گلناز وحیدی با بیان این که احساس خشم ناشی از نادیده گرفتن نیازهای زنان تاثیر به سزایی در روابط خانوادگی دارد، اظهار داشت: با توجه به این که زنان نقش کلیدی و موثر در خانواده و درنهایت جامعه ایفا می کنند، سلامت روان آن ها از اهمیت زیادی برخوردار است.

وی توضیح داد: با وجود آن که زنان مسئولیت های زیادی را به عهده دارند، اما باید در 24 ساعت یک زمانی را به خود اختصاص داده و به نیازهای خود توجه کنند،  تا به رضایت درونی دسترسی پیدا کنند.

وی تاکید کرد: شناسایی نیازها، گام برداشتن و اقدام عملی برای رضایت و تمایلات فردی ، گنجاندن برنامه ها و تفریحات دلخواه در برنامه روزانه و هفتگی و ... در حفظ سلامت روان زنان بسیار تاثیرگزار است.

وی خاطرنشان کرد: توجه به خود و اختصاص زمان به فعالیت های مورد نیاز ، یادگیری های لذت بخش ، ورزش و تفریح و پاسخ مثبت به نیازهای درونی در توانمندسازی زنان و پیشگیری از احساس خشم تاثیر به سزایی دارد.