یک روانشناس درباره عواقب نگرانی بیش از حد در روزهای کرونایی توضیحاتی داد.
به گزارش بهداشت نیوز: حمید پور شریفی روانشناس سلامت درباره نگرانی های افراد وسواسی به موضوع کرونا ویروس اظهار کرد: متاسفانه میزان اضطراب با اتفاقی که در واقعیت می افتد, متفاوت است.
او درباره انواع نگرانی ها بیان کرد: ما دو نوع نگرانی داریم؛ نگران کارساز و نگرانی دردسر ساز. اگر نگرانی بیش از اندازه باشد در عملکرد فرد تاثیر منفی می‌گذارد و شخص و اطرافیان او را کلافه می کند و موجب می شود سیستم ایمنی بدن فرد پایین بیاید.
پور شریفی ادامه داد: افراد باید با افکار منفی خود مقابله کنند تا سیستم ایمنی بدن شان افت نکند و با روحیه مثبت می توانند حتی در صورت مبتلا شدن آن را از بین ببرند.
این روانشناس گفت: افراد باید نسبت به این ویروس واکنش سالم و رفتار متعادل نشان دهند به طوری که نه بی خیال باشند و نه دائم افکار منفی داشته باشند چرا که این دو رفتار غلط موجب آسیب رسیدن به فرد می شود.
او بیان کرد: بهترین تمرین صحیح این است که افراد نگرانی را تبدیل به راه حل کنند بگویند به طور مثال اکنون من نگران هستم باید نکات بهداشتی را رعایت کنم در کنار آن محیط آرام‌بخشی را برای خود و اطرافیانم ایجاد کنم .
پور شریفی بیان کرد: اجازه دهیم اگر شخص وسواسی در خانواده یا در اطرافیان خودمان داریم از احساسات خودشان صحبت و یا گریه کنند، اما اجازه ندهیم در هیجانات منفی خودشان باقی بمانند و این را بدانیم به طور حتم این شرایط تغییر خواهد کرد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.