کد خبر: 145080
تاریخ انتشار: دوشنبه 12 اسفند 1398 - 09:01
یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.
به گزارش بهداشت نیوز: ملک فرهاد ملک، یکشنبه شب در گفتگوی زنده شبکه خبر، گفت: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، لازم است.
وی افزود: مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است.
این روانپزشک ادامه داد: روان شناسی مثبت در بحران، اجزا و مولفههایی دارد که یکی از این مؤلفهها، امید است.
وی افزود: این امید نباید ما را از خود مراقبتی غافل کند.
منبع: مهر
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.