دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن کنید، به طوری که تمام بدن پوشیده باشد.
به گزارش بهداشت نیوز: دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن کنید، به طوری که تمام بدن پوشیده باشد. صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کنید و برای جلوگیری از جذب آلاینده ها از طریق سیستم تنفسی حتما بینی و دهان خود را با ماسک مناسب بپوشانید و از مالیدن دست ها که منبع آلودگی است، به هر قسمت از بدن خودداری کنید.
بعد از بازگشت به منزل قبل از تعویض لباس، کودکان را در آغوش نگیرید.
در صورت امکان ضمن استحمام سبک، نواحی چین ها، مخاط بینی، پلک ها و اطراف چشم، گوش و دهان، زیر ناخن ها و لای انگشتان را به طور کامل با صابون های مخصوص به نام پن شستشو دهید.
در صورت احساس خشکی از مرطوب کننده های ملایم و قابل جذب برای طراوت، شادابی و آرامش پوست خود استفاده کنید.
مصرف آنتی اکسیدان ها در این روز‌ها بسیار مهم است، زیرا اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهد، از این رو مصرف ویتامین C و A و روی و نوشیدن شیر را فراموش نکنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.