سرگیجه بیش از آنکه به عنوان یک وضعیت بیماری شناخته شود یکی از علائم بیماری است که با مجموعه اقداماتی می‌توان به بهبود یا کاهش علایم آن کمک کرد.
به گزارش بهداشت نیوز: سرگیجه بیش از آن که یک وضعیت بیماری باشد یک علامت بیماری است.
در زمان سرگیجه این حس به شما دست می‌دهد که محیط اطراف شما در حال حرکت چرخیدن است.
این احساس سرگیجه می‌تواند چنان شدید باشد که جلوی فعالیت‌های روزمره شما را گرفته و منجر به از بین رفتن تعادل شما شود.
سرگیجه معمولاً در اثر ایجاد مشکل در عدم توازن و تعادل در گوش داخلی به وجود می‌آید هرچند این مشکل می‌تواند ناشی از اختلال در برخی از قسمت‌های مغز نیز باشد.
بسته به علت بروز این سرگیجه انجام کارهایی می‌تواند در رفع علائم آن مؤثر باشند که برخی از آنها بدین شرح است:
- روی زمین دراز بکشید به نحوی که سر شما به اندازه دو یا سه بالش بالا باشد.
- هنگام بیدار شدن از خواب به آرامی برخیزید و پیش از ایستادن به مدت یک دقیقه بررو لبه تخت بنشینید.
-از خم شدن برای بلند کردن اشیاء پرهیز کنید.
- در طول فعالیت‌های روزمره سر خود را به آرامی حرکت دهید.
-در صورتی که از عدم زمین خوردنتان اطمینان دارید تمریناتی انجام دهید که سرگیجه شما را تحریک می‌کند، این موضوع باعث می‌شود مغز شما به آن عادت کرده و علائم آن را کاهش دهد.
البته به جز موارد ذکر شده داروهایی همچون آنتی هیستامین و یا پروکلروپرازین می‌تواند در بهبود سرگیجه مؤثر باشد هرچند استفاده از این داروها حتماً باید با تجویز پزشک باشد.
منبع: آنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.