کد خبر: 136107
ف
چه وقت ویتامین مصرف کنیم که بیشتر اثر را داشته باشد؟
زمان مصرف ویتامین‌ها یکی از عواملی است که علاوه برمفید بودنشان، بر بدن تاثیر خواهد گذاشت.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران زمان مصرف ویتامین‌ها یکی از عواملی است که علاوه برمفید بودنشان،  بر بدن تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات زیادی هست که نشان می‌دهد در بیشتر موارد، مصرف ویتامین در افرادی که مرتباً آن‌ها را مصرف می‌کنند، تأثیر مفید یا مطلوبی ندارند. با این حال، باید ویتامین‌ها را با احتیاط مصرف کرد، چون ممکن است در ترکیب با دارو‌های بدون نسخه عواقب ناخواسته‌ای داشته باشد. تعدادی از ویتامین‌ها مثل ویتامین E و بتاکاروتن هستند که مصرف دوز بالای آن‌ها ممکن است مضر یا کشنده باشد. خانم‌های باردار هنگام انتخاب مکمل‌ها باید احتیاط کنند. مثلا میزان زیاد ویتامین A می‌تواند باعث ناتوانایی‌های ارثی شود. از طرف دیگر، فولیک اسید می‌تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
abas
1398/09/01 - 07:39 0 0
بلاخره معلوم نشد چه موقع ویتامینها مصرف شوند بهتراست؟
این کلیات رو هرکسی میدونه.لطف کنید بهترین زمان مصرف هرویتامین رو جداگانه بنویسید.