کد خبر: 129624
ف
افسردگی را  با این حرکت ضربه فنی کنید
ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می‌شود.
به گزارش بهداشت نیوز: ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می‌شود. محققان بیان می‌کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله‌های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می‌برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است.
 
علت حملات این است که مرکز کنترل دمای بدن در مغز که هورمون‌ها بر آن تاثیر دارند کمتر دریافت می‌شوند. بنا براین ورزش اگر چه دمای بدن را افزایش می‌دهد، اما مانع حالت گرگرفتگی خواهد شد.
 
از آنجا که کاهش هورمون استروژن در این دوره افسردگی، استرس و اضطراب را افزایش می‌دهد، توصیه می‌شود که زنان ورزش را در برنامه روزانه خود در نظر داشته باشند.
 
منبع: باشگاه خبرنگاران

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.