کد خبر: 129552
ف
عوارض با استرس غذا خوردن
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.

به گزارش بهداشت نیوز: مریم سلطانی افزود:  هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید.

وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می‌شود.

سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم‌تان باشید به احتیاجات بدن‌ فکر کنید و این نیاز را به واسطه خوردن مقدار صحیح و اندازه کافی از غذاها، تامین کنید.

این متخصص تغذیه، در ارتباط با اهمیت ترکیب عادات غذایی سالم، گفت: این موضوع تنها به غذایی که خورده می‌شود محدود نمی‌شود، به نحوه خوردن هم بستگی دارد. یک عادت غذایی سالم با انتخاب و خوردن مواد مغذی و غذاهای لذت‌بخش امکان پذیر می‌شود.

 

منبع: مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.