کد خبر: 129520
ف
دلایل بیداری در شب
اینکه چرا نیمه شب‌ها از خواب بیدار می‌شویم می‌تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد.

به گزارش بهداشت نیوز: اینکه چرا نیمه شب‌ها از خواب بیدار می‌شویم می‌تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد. اگر این مشکل گاه به گاه برای فرد پیش بیاید جای نگرانی نیست، اما اگر مرتب از خواب شبانه بیدار شود باید آن را جدی بگیرد و به دنبال حل این مشکل باشد. تقریبا هر کسی به دلایل متععدی نصف شب‌ از خواب بیدار می‌شود؛  احتیاج به ادرار کردن به خاطر نوشیدن مقدار زیادی مایعات قبل از رفتن به تخت خواب،  بی خطر و کوتاه مدت است. با این حال، مرتب بیدار شدن در نیمه شب‌ها می‌تواند باعث اختلال در خواب می‌شود. خواب عملکردی لازم است که به سالم نگه داشتن بدن کمک می‌کند. خواب ناکافی می‌تواند به ایجاد مشکلات چشمگیر برای سلامتی و آسیب رساندن به عملکرد شناختی منجر شود. عواملی که موجب بیدار شدن فرد می‌شود شامل: وقفه تنفسی در خواب، اضطراب، افسردگی یا نگرانی، اینسومنیا یا بی خوابی، ادرار شبانه، هراس شبانه، درمان هراس شبانه است.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.