کد خبر: 128923
ف
مغزخود را با این نکات تقویت کند
"طب سنتی" به کمک تقویت حافظه می‌آید.

دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکیگفت: از بین رفتن یا کاهش حافظه همیشه در اثر سردی مزاج پدید می‌آید، مزاج خشک برای افزایش حافظه مناسبتر و بهتر است.

وی تصریح کرد: خواب منظم، تغذیه مناسب و همچنین مراقبت همه جانبه بهداشتی باعث تیزی و نیرومندی حافظه می‌شود همچنین پیاده روی و حرکت دادن دست، باعث تقویت حافظه خواهد شد، البته این نکته را باید در نظر داشت که ورزش‌های سخت که باعث صرف نیروی زیاد و در نتیجه پرخوری می‌شود نتیجه برعکس روی حافظه خواهد شد.

وی در ادامه افزود: درس خواندن و حفظ کردن مطالب کمک شایانی به تقویت حافظه خواهد داشت.

وی اظهار داشت: خوراکی‌ها و مواد خواب‌آور و همچنین مصرف بیش از حد سیر، پیاز و زعفران، نوشیدن آب زیاد، پرخوری و قرار گرفتن در معرض بادها جنوبی  برای حافظه زیان آور است و همچنین شستشو با آب بسیار گرم یا بسیار سرد هم برای حافظه مناسب نیست زیرا، آب سرد برای حواس آدمی زیان آور بوده و ایجاد کرختی در بدن می‌کند و آب گرم باعث سستی عصب و کاهش حافظه می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: گیاهان دارویی مورد استفاده در تقویت حافظه شامل، رزماری، گل سرخ، مریم گلی ماست.

نقل از ایران سپید


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.