کد خبر: 119140
ف
تکنیک طلایی برای تقویت سلامت
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می شود.

به گزارش بهداشت نیوز:  محققان دریافتند افرادی که در هفته حداقل دو ساعت را در طبیعت می گذرانند در مقایسه با افرادی که به هیچ عنوان در طول هفته اوقاتی را در طبیعت سپری نمی کنند، به مراتب وضعیت سلامت بهتر و آرامش روانی بالاتری دارند.

در این مطالعه، داده های مربوط به حدود ۲۰ هزار نفر در انگلستان بررسی شد و مشخص شد ۱۲۰ دقیقه در هفته گذران اوقات در طبیعت می تواند حداقل مدت مناسب برای داشتن سلامت جسمی و روحی بهتری باشد.

شواهد زیادی نشان می دهند که تنها زندگی کردن در نزدیکی مناطق سرسبز می تواند به عنوان مثال با کاهش آلودگی هوا یا کاهش استرس برای سلامت مفید باشد.

 

منبع: مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.