متخصص قلب و عروق گفت: استرس و نگرانی فشار خون را افزایش می‌دهد.
به گزارش بهداشت نیوز: ایرج نظری گفت: اگر دارای فشار خون بالا هستید با کمی مراقبت می‌توانید از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کنید .
وی افزود: فشارخونتان را دو هفته یا ماهیانه به طور منظم اندازه گیری کنید.
پزشک متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد:داروهایی که برای کاهش فشار خون مصرف می‌کنید را بر طبق نظر پزشک و در ساعت مشخص مصرف کنید.
وی با تأکید بر اینکه نرمش و پیاده‌روی می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش فشار خون داشته‌باشد ادامه داد: تا می‌توانید از خوردن غذاهای پر نمک و فست‌فودی اجتناب کنید؛ زیرا این مواد غذایی فشار خونتان را بالا می‌برد؛ سیگار نکشید و تلاش کنید وزنتان را در حد مناسب حفظ کنید.
نظری با تأکید بر اینکه استرس و نگرانی یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش فشارخون به حساب می‌آیند کنترل این موارد را بسیار مهم ارزیابی کرده و تصریح کرد: روزانه پنج وعده سبزی و میوه تازه بخورید تا فشار خونتان در حد نرمال بماند.
منبع: آنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.