هنوز ثابت نشده‌است تایپ‌کردن باعث بروز آرتروز می‌شود ولی استرس‌های فیزیکی طولانی‌مدت این تغییرات را ایجادمی‌کند. علایم بروز آرتروز دست به‌خصوص در بند آخر انگشتان، واضح است.
به گزارش بهداشت نیوز: هنوز ثابت نشده‌است تایپ‌کردن باعث بروز آرتروز می‌شود ولی استرس‌های فیزیکی طولانی‌مدت این تغییرات را ایجادمی‌کند. علایم بروز آرتروز دست به‌خصوص در بند آخر انگشتان، واضح است.
آرتروز چطور ایجاد می‌شود؟
سطح تماس 2 استخوان در محل مفصل، پوشیده از غضروف است. غضروف سطح مفصلی که در حدود 5 میلی‌متر ضخامت دارد، خاصیت اسفنجی دارد و لابلای آن پر از مایع مفصلی است. ضخامت این غضروف با فشار کم و در وقت استراحت باز می‌شود. اگر غضروف آسیب ببیند، بدن تا سنین خاصی قدرت ترمیم دارد اما اگر میزان تخریب غضروف از حدی بیشتر شود، ممکن است بدن نتواند آن را ترمیم کند. این مشکل آرتروز نام دارد. مسایل ژنتیکی، شغلی و بعضی بیماری‌ها مثل آرتریت روماتویید در بروز آرتروز موثرند. آرتروز با درد، ورم، کاهش حرکات مفصل و تغییر شکل مفصل همراه است.
مشکلات دیگری که تایپ در دست ایجاد می‌کند چیست؟
التهاب تاندون‌ها یا تاندونیت مشکل شناخته‌شده‌ای است که معمولا در حروف‌نگار‌ها بروز می‌کند. درد، تورم و محدودیت حرکات که تا ساعد ادامه پیدا می‌کند نیز از علایم این ناراحتی است. التهاب تاندون می‌تواند به اعصاب مجاور خود فشار بیاورد و باعث کرختی یا سوزن‌سوزن شدن اندام شود. ممکن است با حرکات دست و انگشتان نیز صداهایی احساس شود.
درمان تاندونیت چیست؟
استراحت دادن به عضو مبتلا درمان اصلی است اما اگر این کار جواب نداد، می‌توان از داروهای ضدالتهاب، کمپرس گرم یا سرد و ماساژ کمک گرفت.
فرد مبتلا می‌تواند به کار خود ادامه دهد؟
طولانی‌شدن التهاب می‌تواند چسبندگی یا عارضه غیرقابل برگشت بدهد بنابراین توصیه می‌شود شخصی که مبتلا شد، دیگر این کار را ادامه ندهد. تایپ آهسته‌تر و با خم نکردن انگشتان نیز تاثیری ندارد در بهبود تاندونیت ندارد زیرا این کار باعث فشار بیشتر به مفاصل مجاور می‌شود و عوارض جانبی دیگری می‌تواند ایجاد کند.
آیا آرتروز را می‌توان کامل درمان کرد؟
متاسفانه آرتروز درمان کامل ندارد و فقط می‌توان با رعایت بعضی نکته‌ها مثل کم‌کردن فشارهای کاری و ورزش مناسب، از پیشرفت آن کاست.
حروف نگارها چگونه باید بنشینند؟
هر فرد با توجه به طول قد و شرایط بدن به میز و صندلی خاصی نیاز دارد و باید تناسب میز و صندلی را از جهت ارتفاع و تسلط به میز کار تنظیم کرد به طوری که در حالت نشسته، آرنج خم شده در حد 90 درجه و ساعد موازی و هم‌سطح با میز باشد و ران‌ها در سطح افقی قرار گیرد. برای این کار ممکن است به یک زیرپایی نیاز باشد. در حالی که آرنج روی میز است، باید به‌راحتی بتوانید از صفحه کلید استفاده کنید، لبه فوقانی مانیتور باید هم‌سطح چشم‌ها باشد. به این ترتیب لپ‌تاپ برای تایپ کردن مناسب نیست و احتمال بروز آرتروز گردن را افزایش می‌دهد.
بهپو
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.