پیشگیری از پرخوری عصبی با یک خوردنی خوشمزه

به گزارش بهداشت نیوز استرس، خستگی و هیجانات روحی شرایطی هستند که غالبا افراد را به غذا خوردن وادار می‌کنند؛ در حالی که بدن نیازی به مواد غذایی ندارد. گرچه این رویه به ظاهر می‌تواند به آرامش فرد کمک کند اما یکی از مهم‌ترین علل زمینه ساز چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن است؛ بهترین روش برای تشخیص گرسنگی واقعی و هیجانی، پرسیدن از خود درباره تمایل به غذا خوردن است. هر فردی به خوبی متوجه می‌شود که آیا برای رهایی از فشار‌های روحی به سراغ خوراکی‌ها می‌رود یا نه؟ البته اگر این شرایط گاهی ایجاد می‌شود، خوردن تکه‌ای شکلات به ایجاد آرامش کمک می‌کند و می‌توان مطمئن بود که بدن شرایط دریافت کالری را تنظیم می‌کند.