کد خبر: 101197
تاریخ انتشار: سه شنبه 02 بهمن 1397 - 13:45
بیش از ۳۰ ٪ از کسانی که این تمرین را انجام می‌دهند پس از تمرین به بیمارستان می‌روند. کارشناسان می‌گویند که اشتباه دادن تمرینات مربوط به درازنشست منجر به از دست دادن کامل توانایی حرکت برای مدت زمان کوتاه می‌شود.
به گزارش بهداشت نیوز تمرین بدنی محبوب که برای عضلات شکمی انجام می‌شود، می‌تواند باعث بستری شدن فرد یا رفتن به اتاق اورژانس شود.
طبق یک آمار در تحقیق مشخص ، بیش از ۳۰ ٪ از کسانی که این تمرین را انجام می‌دهند پس از تمرین به بیمارستان می‌روند. کارشناسان می‌گویند که اشتباه دادن تمرینات مربوط به درازنشست منجر به از دست دادن کامل توانایی حرکت برای مدت زمان کوتاه می‌شود.
دنیس گوسیف، استاد ورزش‌های پرورش اندام روسیه توضیح می‌دهد: بله، بیومکانیک درازنشست آسان نیست. در حقیقت، در یک زمان خاصی به کمر فشار بسیار زیادی وارد می‌شود. بدنی که ثابت قرار نگرفته باشد، هنگامی که پشت بالا می‌آید، فشار نسبتا جدی روی آن قرار می‌گیرد.
او هشدار داد که افراد مبتلا به درد کمر، به خصوص باد فتق و درد در ستون فقرات نباید این تمرین را انجام دهند.
منبع: اسپوتنیک
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.