بررسی زندگی افرادی که استرس را از خود دور کردند جلب است و می توان از آن درس‌هایی گرفت.
به گزارش بهداشت نیوز: شنیدهاید که میگویند اگر کاری برای انجام دادن دارید آن را به افرادی بسپارید که سرشان خیلی شلوغ است؟ این گفته بسیار درست است. این افراد با تمام مشغلهای که دارند به همه امور میرسند بدون این که کوچکترین استرسی پیدا کنند. از طرفی استرس یکی از دلایل بسیاری از بیماریهاست و به همین دلیل باید از آن دوری کرد. اما چطور میشود؟ افرادی که زندگی شلوغی دارند چطور استرس را کنترل و مدیریت میکنند؟
آن‌ها کمک دارند
شاید مادری را دیده باشید که با داشتن ۴ فرزند به همه امور خانه و بیرون از خانه هم میرسد. اما تعجب نکنید، خانواده خودش و همسرش مطمئنا در همه زمینه‌ها کمکش میکنند.
برنامهریزی
این افراد برای زمان خوابیدن، این که چه مقدار غذا بخورند و یا چه زمانی به کارها برسند و در خانه باشند یا بیرون برودند برنامهریزی میکنند و از این طریق به همه کارهایشان میرسند.
ورزش و هنر
این افراد سعی میکنند حداقل در یک رشته ورزشی یا یک زمینه هنری فعالیت کنند و این به روحیه آن‌ها و دور کردن استرس کمک زیادی میکند.
لذت
نکته مشترک زندگی این افراد این است که با تفریح و سرگرمی برای خودشان شرایطی فراهم میکنند که از زندگی لذت ببرند. با این کار استرس جایی در زندگیشان ندارد.
سلامتی
افرادی که استرس ندارند یک اقدام مشترک در زندگی انجام میدهند و آن هم رسیدگی به سلامت خودشان است. با مراجعه به پزشک و تغذیه سالم مانع از مریض شدنشان میشوند.
منبع: درنگ
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.