دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.

ادامه مطلب

همه می دانیم که زندگی آسان نیست. لازم به یادآوری دایمی نیست. آسان نیست اما راهکارهای بسیاری برای ادامه دادن و تلاش کردن و موفق شدن وجود دارد.

ادامه مطلب

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند؛ اگر هم کلیتشان تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد. برای مثال پالتو جزو جدا نشدنی زمستان‌هاست؛ اما هر سال مدل متفاوتی از آن وارد بازار می‌شود. در این مقاله فهرستی از لباس‌های ضروری برای هر فصل را در اختیارتان می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.

ادامه مطلب

مطالعات نشان می دهند افرادی که همیشه تاخیر دارند و کارهای خود را در دقایق آخر و معمولا با عجله انجام می دهند، عمر طولانی تری خواهند داشت.

ادامه مطلب

اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.

ادامه مطلب

باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک ها ایمن هستند، به نگرانی اصلی جوامع پژوهشی پزشکی در سراسر جهان تبدیل شده اند. در یک مطالعه جدید، محققان به بررسی عواملی که باعث می شود این نوع باکتری ها و یا به اصطلاح سوپرباگ ها در برابر بعضی از آنتی بیوتیک ها، انعطاف پذیر باشند می پردازد.

ادامه مطلب

مدیر کل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی با بیان اینکه شدت بارش طی امروز (۳۰ بهمن) در استان گیلان و غرب استان مازندران است، گفت: در این مناطق طی امروز کاهش دمای شش تا ۱۰ درجه‌ای رخ می‌دهد.

ادامه مطلب

شاید پذیرش این موضوع که برای تغییر زندگی و نوع روابط باید رفتار خود را تغییر دهیم، کمی دشوار باشد اما واقعیت این است که تنها در صورتی می‌توان شاهد بهبود روابط بود که بپذیریم باید رفتار اشتباه خود را اصلاح کنیم.

ادامه مطلب

کدبانو‌های ایرانی می‌توانند با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه و تهیه شیرینی‌های خانگی خوشمزه از مهمانان نوروزی خود پذیرایی کنند.

ادامه مطلب

مقدار سوخت و ساز بدن و تولید انرژی بین دو جنس مخالف تفاوت دارد. زنان نسبت به تغییر درجه حرارت واکنش کمتری نشان می‌دهند و احساس ناراحتی کمتری دارند، دلیل آن هم به حجم کمتر ماهیچه در بدن زنان بر می‌گردد.

ادامه مطلب

برخی مواد غذایی را نباید دوباره گرم و در وعده‌های دیگر از آن‌ها استفاده کنیم، زیرا ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و حتی گاهی سمی می‌شوند.

ادامه مطلب

اندیشمند فرزانه استاد مطهری در مورد شخصیت زنان اینگونه می نویسد : مرد ، بسیاری از هنر نمایی ها و شجاعت ها و دلاوری ها و نبوغ ها و شخصیت های خود را مدیون زن و خود داری های ظریفانه زن، مدیون حیا و عفاف زن می داند.

ادامه مطلب

آیا می دانید که تنها 1 درصد از زنان در سراسر دنیا با علائم سرطان تخمدان آشنا هستند؟

ادامه مطلب

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.

ادامه مطلب

زیاد شنیده‌ایم که مطالعه بر توانایی‌های ذهنی، روحیات و احساسات تأثیرات شگفت‌انگیزی دارد. آیا درست است؟ ما در ادامه قسمت‌هایی از یک تحقیق را آورده‌ایم که ثابت می‌کند مطالعه فعالیتی بسیار مفید است.

ادامه مطلب
چند رسانه‌ای