به گزارش بهداشت نیوز، در سمت چپ تصویر، رژیمهای پرچرب و مصرف زیاد فستفود، به افزایش کلسترول و سختی رگها منجر میشود و در نهایت خطر سکته و خستگی قلب را بالا میبرد.
در مقابل، تغذیه متعادل با روغن زیتون، ماهی و سبزیجات میتواند سطح HDL را افزایش داده و التهاب و چربی خون را کاهش دهد. تغذیه سالم نهتنها قلب را شادابتر میکند بلکه تمرکز ذهنی و کیفیت زندگی را هم بهبود میبخشد. انتخاب با شماست؛ امروز تصمیم بگیرید در کدام سمت بایستید.