آیا می دانید تغییر رژیم غذایی می تواند به شما در درمان افسردگی کمک کند؟ افزودن میان وعده های سالم به روز شما باعث بهبود روحیه شما می شود.

ادامه مطلب

دریافت به اندازه و به موقع کالری، انرژی لازم را برای فعالیت بدن شما تامین می کند. در این مطلب بخ شما می گوئیم پیش از انجام تمرینات ورزشی، چه بخورید و چه مقدار.

ادامه مطلب

وگان شدن یا نشدن؟مسئله این است. راهنمای کامل مبتدیان رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان را در این مطلب بخوانید.

ادامه مطلب

با برخی از رژیم ها سلامتی شما در معرض خطر قرار می گیرد. رژیم های خطرناک بدون پایه علمی برای کمک به کاهش وزن سریع وجود دارند.

ادامه مطلب

کم خونی ناشی از فقر آهن یا هومیوپاتی نوعی اختلال است که با کاهش سطح هموگلوبین در خون به دلیل کمبود آهن بروز می کند. در نتیجه ، اکسیژن نمی تواند به درستی به بافت‌ها و سلول‌ها منتقل شود و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن می‌شود.

ادامه مطلب

پیاز در طب سنتی یک عنصر کلیدی به شمار می رود و خواص زیادی دارد. یکی از روش های استفاده از پیاز در درمان بیماری ها، زماد پیاز بر روی پا هنگام خواب است که در این مطلب با مزایای این روش درمانی آشنا می شوید.

ادامه مطلب

برای ترمیم موهای آسیب دیده ، بیش از همه به صبر و شکیبایی احتیاج دارید. ممکن است بلافاصله بعد از یک بار امتحان بهبودی حاصل شود. با این حال ، فقط با استفاده مداوم و اجرای تکنیک های مختلف مراقبت از مو واقعاً زیبا و سالم به دست خواهید رسید.

ادامه مطلب

پیاز در طب سنتی یک عنصر کلیدی به شمار می رود و خواص زیادی دارد. یکی از روش های استفاده از پیاز در درمان بیماری ها، زماد پیاز بر روی پا هنگام خواب است که در این مطلب با مزایای این روش درمانی آشنا می شوید.

ادامه مطلب

آیا از فواید بسیار آویشن آگاه هستید؟ فواید و کاربردهای بی‌شماری از آویشن وجود دارد. در واقع ، این یکی از رایج ترین ادویه ها در غذاهاست آن‌هم به دلیل داشتن عطر و طعم غنی.

ادامه مطلب

هنگام کمبود ویتامین ، ذهن ما به سمت ویتامبن‌های D ، C و B می‌رود و از اهمیت پتاسیم غافل می‌شود. در حالی که این ماده معدنی وظیفه بهبود عملکرد عضلات ، تنظیم مایعات و چندین عملکرد حیاتی بدن را بر عهده دارد.

ادامه مطلب

سرکه نارگیل ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه را فراهم می کند که سلامت کلی ما را بهبود می بخشد. به‌دست آوردن سرکه نارگیل کمی متفاوت است. این ماده را می‌توان از شیره درخت نارگیل یا از آب نارگیل تولید کرد.

ادامه مطلب

آب زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد می‌تواند برای مقابله با بیماری هایی مانند آرتروز بسیار مؤثر باشد و روند حتی پیشرفت آلزایمر را کُند کند.

ادامه مطلب

پیاده روی ورزش بی دردسری است که رونق سالن های بدنسازی را تا حدودی کم می کند و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

ادامه مطلب

ژلاتین، علاوه بر این که حاوی پروتئین و مواد معدنی برای تقویت استخوان ها و مفاصل است، با دارا بودن کلاژن، به شما در داشتن پوستی زیباتر کمک می کند.

ادامه مطلب

ریزش مو مشکلی است که فراتر از زیبایی شناسی است. با این حال ، قبل از انجام هرگونه درمان ، باید با یک متخصص ریزش مو مشورت کنید. آنها باید بتوانند علت اصلی را ارزیابی کنند. علاوه بر این ، ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی ، بیماری یا شاید نوعی کمبود تغذیه ای باشد.

ادامه مطلب