شروع روز با چند دقیقه فعالیت بدنی سبک می‌تواند به افزایش تحرک، کاهش احساس کسالت و آماده شدن بدن برای فعالیت‌های روزانه کمک کند؛ عادتی ساده که نیاز به زمان یا تجهیزات خاصی ندارد.

نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه هنگام کار با رایانه یا تماشای تلویزیون، می‌تواند با کم‌تحرکی و مشکلات عضلانی همراه باشد؛ بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، راهکاری ساده برای افزایش فعالیت روزانه است.

دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا می‌تواند در برخی افراد علائم رفلاکس و سوزش سر دل را تشدید کند؛ رعایت فاصله زمانی مناسب بین وعده غذایی و خواب یکی از راهکارهای ساده برای کاهش این مشکل است.

مصرف منظم مغزها در قالب یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به دریافت چربی‌های مفید، فیبر، پروتئین و برخی مواد معدنی کمک کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشد.

متخصصان گوارش و کبد با اشاره به روند صعودی بیماری‌های متابولیک در ایران، بر ضرورت پیشگیری و اصلاح سبک زندگی تأکید کردند.

پژوهشگران پرده از یک راه ساده برای فعال و تیز نگه داشتن مغز حتی پس از یک خواب بد شبانه برداشته‌اند.

بر اساس مطالعه‌ای که امروز (سه‌شنبه) منتشر شد، نزدیک به ۱.۷ میلیون نفر در سراسر جهان در سال ۲۰۲۳ بر اثر قرار گرفتن در معرض دود سیگار محیطی جان خود را از دست داده‌اند.

یک فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان با بیان اینکه میکروب «هلیکوباکتر پیلوری» از عوامل موثر بر شیوع سرطان معده است، گفت: ریشه‌کنی این میکروب در مناطقی که سرطان معده شیوع بیشتری دارد، باید در کانون توجه قرار گیرد.

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: اگرچه روند افزایشی ابتلا به کرونا نگران کننده نیست، اما لازم است افراد موازین بهداشتی را رعایت کنند.

یک متخصص بیماری‌های عفونی بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا را نیمه شهریور تا نیمه مهر ماه دانست.

متخصص بیماری‌های عفونی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به گردش ویروس‌های آنفلوانزا و کرونا، شست‌وشوی دست‌ها، پرهیز از حضور در محیط‌های شلوغ و ماندن افراد علامت‌دار در خانه را از مهم‌ترین راه‌های قطع زنجیره انتقال دانست.

فوق تخصص گوارش کودکان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی شهید هاشمی‌نژاد با تأکید بر اینکه برگشت شیر در بسیاری از شیرخواران بخشی از روند طبیعی تکامل دستگاه گوارش است، گفت: آندوسکوپی در کودکان تنها در شرایط خاص و با تشخیص پزشک متخصص انجام می‌شود و صرف برگشت شیر یا ترش کردن، دلیلی برای انجام این بررسی تهاجمی نیست.

متخصص رادیوانکولوژی بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد با تأکید بر اهمیت افزایش آگاهی عمومی درباره سارکوم‌ها و تومورهای استخوانی گفت: اگرچه سارکوم‌ها گروهی نسبتاً نادر از تومورها هستند، تشخیص به‌موقع آن‌ها می‌تواند نقش مهمی در موفقیت درمان، حفظ عملکرد اندام و افزایش شانس بهبودی بیماران داشته باشد.

متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش کنترل قند خون و غربالگری منظم در پیشگیری از بیماری‌های کلیوی گفت: آسیب کلیوی ناشی از دیابت در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت است و بیماران مبتلا به دیابت نباید منتظر بروز نشانه‌های بیماری بمانند؛ چراکه تشخیص زودهنگام می‌تواند از پیشرفت آسیب کلیوی و رسیدن بیماری به مراحل پیشرفته جلوگیری کند.

دکترای تخصصی فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت اصلاح محیط زندگی و تحصیل کودکان برای پیشگیری از ناهنجاری‌های ستون فقرات گفت: به جای تذکرهای مکرر به کودک برای «صاف نشستن»، باید شرایط میز و صندلی و محیط مطالعه را متناسب با ابعاد بدنی او تنظیم کرد.