title

با گنجاندن خوراکی‌های مفید برا عضله سازی در رژیم غذایی خود، می‌توانید به یک نمونه برنامه غذایی دوره حجم دست یابید و عضلات خود را تقویت کنید.

ادامه مطلب

به گفته محققان با مصرف منظم و به اندازه چای می توانید تا حدودی به پیشگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک کنید.

ادامه مطلب

با گرم شدن هوا بهتر است که در تغذیه خود کمی تجدید نظر کنید و برخی خوراکی ها را مصرف نکنید.

ادامه مطلب

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: شیر بادام  نوشیدنی مفیدی است اما به هیچ عنوان نباید آن را جایگزین شیر گاو کرد.

ادامه مطلب

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: کرم‌‌های داخل گیلاس سمی نیستند و نمی توانند در بدن انسان زنده بمانند، بنابراین مصرف تصادفی آن ها برای سلامت خطری ندارد.

ادامه مطلب

کارشناسان تاکید می‌کنند مصرف برخی از خوراکی‌ها برای سلامت قلب ضروری است.

ادامه مطلب

بر اساس یافته های مطالعات جدید، رژیم غذایی تناوبی فعالیت باکتری های روده را تغییر داده و توانایی بهبودی آسیب های عصبی را افزایش می دهد.

ادامه مطلب

خوراکی هایی بی شماری کمبود فیبر و پروتیین خاص دارند و به همین دلیل است که فرد حتی پس از مصرف این گونه مواد غذایی همچنان احساس گرسنگی می کنند

ادامه مطلب

با گرم‌شدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد.

ادامه مطلب

کاهو به دلیل داشتن ویتامین B ۱، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر می تواند باعث کاهش فشارخون و پایین آمدن سطح استرس شود.

ادامه مطلب

پنیر و تخم مرغ هر دو گزینه خوبی برای صبحانه هستند اما خوردن این دو باهم خیلی توصیه نمی شود.

ادامه مطلب

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است .

ادامه مطلب

شیر یک خوراکی مفید و سالم است که نباید با هرچیزی ترکیب کنید و بخورید.

ادامه مطلب

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن چای یا قهوه ممکن است خطر سکته مغزی و زوال عقل را حدود یک سوم کاهش دهد.

ادامه مطلب

زمینه‌های ارتقای کیفیت در زنجیره ی گندم، آرد و نان توسط یکی از کانون هماهنگی دانش، صنعت و بازار فراهم شد.  

ادامه مطلب
اینستاگرام بهداشت نیوز