بسیاری افراد در طول روز دچار اضطراب و استرس می‌شوند که این استرس به سلامتی آن‌ها آسیب می‌رساند؛ محققان معتقد هستند اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح‌ها چای زعفران بنوشید.

ادامه مطلب

کنکور؛ آزمون مهم علمی است که با برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن کسب کرد.

ادامه مطلب

تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید.

ادامه مطلب

شخیص روغن کنجد اصل از تقلبی، روغن کنجد از جمله روغن‌های گیاهی پرمصرف در جهان است. در ایران نیز در سال‌های اخیر با روی آوردن مردم به مصرف روغن‌های طبیعی و گیاهی که بطور سنتی تهیه می‌شوند، روغن کنجد نیز در سبد غذایی و روغن‌های مورد استفاده مردم قرار گرفته است.

ادامه مطلب

محققان اعلام کردند که با افزایش سن، بدن توانایی تحمل برخی غذاها را ندارد و باید از خوردن آنها اجتناب کرد.

ادامه مطلب

برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم‌مرغ، عدسی و غلات آماده‌ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می‌شود.

ادامه مطلب

معاون نظارت بر بهداشت سازمان دامپزشکی گفت: مصرف کنندگان از خرید مرغ فله‌ای و بدون بسته بندی که روی آن کد بهداشتی درج نشده بپرهیزند.

ادامه مطلب

گوجه فرنگی یکی از سبزی هایی است که مصرف آن به آقایان توصیه می شود .تحقیقات بی‌شماری تاکنون نشان داده‌اند که مصرف بالای میوه و سبزیجات می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی عروقی،برخی سرطان‌ها و...

ادامه مطلب

خواب‌آلودگی مشکلی است که بسیاری از افراد صبح‌ها و یا در طول روز با آن درگیر هستند. خواب‌آلودگی و احساس رخوت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است

ادامه مطلب

ویتامین b7 که با نام های ویتامین و یا بیوتین نیز شناخته می شود یک نوع ویتامین ب-کمپلکس برای سوخت و ساز پروتئین ها و پردازش گلوکز های موجود در بدن انسان است.

ادامه مطلب

یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است که کمبود یون کلسیم در ورزشکاران سبب اسپاسم یا گرفتگی عضلات می‌شود.

ادامه مطلب

در این مطلب به فواید پروتئین و نشانه‌های کمبود آن پرداخته شده است.مطالعات زیادی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی پُر پروتئین، برای کاهش وزن و سلامت متابولیسم اهمیت دارند.

ادامه مطلب

محققان دریافتند که رژیم غذایی و روابط ا جتماعی باعث ایجاد تغییراتی در چهره انسان می‌شوند.

ادامه مطلب

علائم آلرژی به بادمجان شبیه به سایر آلرژی‌های غذایی است. اکثر آلرژی‌های غذایی در دوران کودکی بوجود می‌آیند، اما ممکن است بعدا نیز بوجود آیند.

ادامه مطلب

مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.

ادامه مطلب