بیماری های اضطرابی در میان افراد بزرگسال بسیار شایع هستند. یکی از راه های کنترل نشانه های این بیماری ها می تواند تنظیم رژیم غذایی خود باشد. تحقیقات علمی ثابت کرده، بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی، مثل ویتامین ب ۱۲ و منیزیم، اضطراب را کم می کنند. در ادامه به ۱۰ نوع ماده ی غذایی ای می پردازیم که اضطراب را کاهش می دهند. البته توجه داشته باشید که مواد غذایی، به تنهایی نمی توانند اضطراب شما را از بین ببرند و اگر نشانه های ابتلا به یک بیماری اضطرابی را دارید، لازم است به یک متخصص مراجعه کنید.

وقتی غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند، به آن کم‌کاری تیروئید گفته می‌شود و افسردگی یکی از علائم آن است.

دریا صدیقی روانشناس کودک گفت: کودک برای بازی کردن نیاز به اسباب بازی های گران قیمت ندارد و بازی با مواد طبیعی مانند شن، خاک و آب، بسیار ارزان و مفیدتر از وسایل بازی پرزرق و برق است.

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: خنده و شوخی در عین اینکه می‌تواند برای لحظه‌ای شما را شاد کند، چهره‌ای دیگر هم دارد.

بهره وری بیشتر به معنای هوشمندانه تر کار کردن و نه لزوماً سخت تر کار کردن، و نهایت استفاده را بردن از هر روز است. با اینکه رسیدن به این مهارت آسان نیست، ولی اگر با عادت های بد به خودتان آسیب نزنید انجام کار بیشتر در زمان کمتر هدفی بسیار دست یافتنی تر است.

حسادت واکنشى هیجانى است که از نزدیک دو سالگى آغاز مى ‏شود و با رشد کودک، ممکن است تا بزرگ‏سالى ادامه یابد.

یک روانشناس گفت: همه والدین می‌خواهند تا کودکشان را به بهترین شیوه تربیت کنند، بنابراین آن‌ها باید بدانند چه ویژگی‌هایی سبب بروز این تربیت موفق می‌شود.

همه ما معتقدیم که با آمدن گوشی موبایل زندگی امن تر شده است. به عنوان مثال می توانیم در هر زمانی صبح یا نیمه شب از وضعیت کودک مان مطلع شویم. اما تنها کارایی گوشی موبایل این نیست. این ابزار بخش مهمی از زندگی کودک مان شده است به طوری که کودکان روزانه بیشتر از ۶ ساعت با موبایل وقت می گذرانند و نمی توانند بدون آن زندگی کنند. دانشمندان و روانشناسان والدین را از عواقب این رفتار اخطار می دهند.

شرایط زندگی، داشتن شغل‌های چندگانه و فرصت اندک کنارهم بودن زوج‌ها، کار را به جایی رسانده است که موضوع مهم «گفت و گو» را به یک غنیمت برای زوجین تبدیل کرده است.

اگر برای جدایی از همسرتان، تشکیل پرونده داده اید، باید مواظب باشید که طوری برخورد کنید که وضعیت آشفته خود را از آنچه که هست بدتر نکنید.

با اینکه «بله» یک جواب آماده و راحت است، اما لزوما همیشه بهترین جواب نیست.

هنوز سه هفته بیشتر از شروع سال نو نگذشته، و من به همین زودی در مسیر رسیدن به یکی از اهدافم برای امسال، یعنی یک مادر صبور شدن، شکست خوردم و عقب نشینی کردم. این چیزیست که الهام، یک مادر، میگوید.

هر چیز کوچک در این دنیایی که شاید برای خیلی از ما عادی و تکراری بنظر برسد، از دید کودک یک چیز شگفت انگیز و کشف کردنی است.

نوزادان گریه می‌کنند. این تقریبا تنها راهی است که می‌توانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیان‌شان ارتباط برقرار کنند. ‌گرسنگی، درد، ترس و نیاز به خواب همه‌و‌همه در نوزادان به‌وسیله گریه بیان می‌شوند.

کودکان در بازه سنی 3 تا 5 سال اولین مراحل کسب هویت خود را آغاز می‌کند و خود را از دیگران تمیز می‌دهد. درحالی که ممکن است تصور شود کودکان در این رده سنی درک درستی از شناخت و هویت ندارند اما نوجوانانی که در دوارن بلوغ دچار اختلال هویت می‌شوند یا به فرقه، گروه، اعمال و رفتارهای ناهنجار گرایش پیدا می‌کنند، در دوران کودکی و به هنگام کسب هویت ناکام مانده‌اند.