کدو حلوایی همان‌طور که از نامش پیدا است به خانواده‌ کدوها تعلق دارد، این میوه خواص زیادی دارد و بهترین زمان مصرف آن در زمستان است.

ادامه مطلب

برخی از افراد بر این باورند که چون میوه ها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آن ها با هم می تواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوه ها با هم مناسب نیست.

ادامه مطلب

پنیر یک جزء معمول در بسیاری غذاهای پرطرفدار از برگرها و پیتزا گرفته تا سالاد و ساندویچ‌هاست و همچنین به‌عنوان اسنک یا چاشت یا اشتهاآور هم استفاده می‌شود؛ اما پنیر چه اثراتی بر سلامت ما می‌گذارد؟

ادامه مطلب

اگر خون به درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و غیره در فرد دیده می‌شود؛ اما می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای جریان خون را بهتر کرد و از این قبیل مشکلات خلاص شد.

ادامه مطلب

برخی از نوشیدنی‌ها باعث تقویت مغز می‌شوند. این نوشیدنی‌ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی‌های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می‌شود. از طرفی مصرف بعضی از نوشیدنی‌ها نیز منع شده است. از جمله نوشیدنی‌های الکلی که به کبد ضرر می‌رساند و باعث کدر شدن مغز(Brain Fog) می‌شود. همچنین نوشیدنی‌های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد می‌کند که روی حافظه و تمرکز تاثیر می‌گذارد. نوشیدنی‌های حاوی مواد شیرین کننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی است و در نهایت روی قدرت شناخت افراد تأثیر منفی می‌گذارد. از طرفی این مواد سرطان‌زا و جهش‌زاست.برای تقویت حافظه انجام بازی‌های فکری و مصرف این نوشیدنی‌ها توصیه می‌شود:

ادامه مطلب

بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود

ادامه مطلب

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.

ادامه مطلب

محققان بر این باورند که لیموترش قادر است از تومورهای بدخیم و خطرناک جلوگیری کرده و از بدن محافظت کند،لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است.

ادامه مطلب

معاون هماهنگی، اقتصادی و نظارت بر امور استان‌های سازمان دانش‌آموزی فهرست ۱۸ قلم خوراکی ممنوعه و هفت گروه خوراکی مجاز در بوفه‌های مدارس را اعلام کرد و از راه اندازی سامانه‌ای برای توسعه تعاملات و رصد بوفه مدارس خبر داد.

ادامه مطلب

با افزایش سن به طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می کند. متاسفانه این نوع چربی می تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد و همچنین احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامت را افزایش دهد.

ادامه مطلب

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.

ادامه مطلب

صبحانه اولین وعده غذایی و به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین وعده غذایی محسوب می شود. خوردن یک صبحانه مغذی، سالم و متعادل می تواند انرژی شما را در روز تامین و از مصرف بیش از حد مواد خوارکی و غذایی متنوع در طول روز جلوگیری کند. برخی افراد که درصدد کاهش وزن هستند به اشتباه در اولین اقدام وعده صبحانه را حذف می کنند. این کار نه تنها مفید نیست بلکه موجب افزایش مصرف مواد غذایی دیگر می شود. بانوی شهر به شما مصرف صبحانه رژیمی را پیشنهاد می کند.

ادامه مطلب

مدیر نظارت بر موادغذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به تغییر ذائقه مردم برای استفاده از نان سفید، گفت: مردم از خواص سبوس غافلند و لازم است نان سبوس‌دار در سبد تغذیه آنها قرار گیرد.

ادامه مطلب

همه از خواص آبلیمو و دیگر مرکبات آگاهید. اما در این مطلب برای شما از مضرات مرکبات برای دندان صحبت کرده ایم که دانستن آن خالی از لطف نیست. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

گروه خونی شما چیست؟ اگر میخواهید بر اساس گروه خونی خود یک نوشیدنی ایده آل را انتخاب کنید با ما همراه شوید.

ادامه مطلب