بسیاری از ما آب سیب زمینی را مصرف نمی کنیم و تصور میکنیم هیچ خاصیتی ندارد ولی توصیه میکنیم که تا می توانید آب سیب زمینی بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از ما آب سیب زمینی را مصرف نمی کنیم و تصور میکنیم هیچ خاصیتی ندارد ولی توصیه میکنیم که تا می توانید آب سیب زمینی بخورید! آیا می دانید ژاپنی ها به مقدار بسیار زیادآب سیب زمینی می خورند. این کار حتما دلیل دارد و دلیلش هم چیزی جز خواص فوق العاده ی آب سیب زمینی نیست.
بخوانید و بعد از خواندن این مطلب در برنامه غذایی خود آب سیب زمینی بگنجانید و تا می توانید آب سیب زمینی بخورید!
حقایق تغذیه ای آب سیب زمینی:
آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد.و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است.
آب سیب زمینی مانع از پیری می شود:
تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح پوست منتقل کند،که می تواند به کاهش چین و چروک و لکه های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت های التهابی و پوست محافظت می کند.
تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی :
آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند.علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.
آب سیب زمینی برای بهبود هضم:
محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است.و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد.
درمان زخم با آب سیب زمینی:
آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد ؛این می تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند.می تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.
آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا:
آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.
بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:
مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود.و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود.این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.
درمان برای میگرن با آب سیب زمینی :
گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.
کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:
مصرف منظمآب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است.تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار می کند.
از فواید عجیب آب سیب زمینی اطلاعی دارید؟
شاید عجیب به نظر برسد اما آب سیب زمینی خواص بسیاری دارد که باید با آن ها آشنا شوید.همه ما از تاثیرات شگفت انگیز میوه و سبزیجات در سلامت بدن مطلع هستیم.و برای سلامت بیشتر سعی می کنیم در برنامه روزانه مان حتما جایی برای آن ها پیدا کنیم.یک موضوع بسیار جالب تاثیر آب سیب زمینی بر درمان بیماری ها است.شاید تعجب کنید اما در ادامه مطلب شما را با خواص شگفت انگیزآب سیب زمینی آشنا می کنیم.برای بهره بردن از خواص آب سیب زمینی می توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید.و برای بهتر شدن طعم آن یک هویج یا یک سیب سرخ یا کمی عسل به آن اضافه کنید.
افزایش سیستم ایمنی بدن
آب سیب زمینی شامل بیشترویتامینها است که میتواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد و در برابر عفونت ها و انواع سرما خوردگی های فصل زمستان بدن شما را بیمه کند.
موهای سالم با آب سیب زمینی
بهترین ماسک مو آب سیب زمینی است. این ماسک ارزان قیمت می تواند برای موهای آسیب دیده بسیار کار آمد باشد.آب سیب زمینی همراه با سفیده تخم مرغ یکی از ماسکهای بسیار موثر در ضخامت و رشد مو می باشد.
نگهداری از پوست های آسیب دیده
از دیگر مزایای آب سیب زمینی برای پوست، ترمیم پوست های آفتاب سوخته می باشد.می توانید با نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی یا استفاده از آن به عنوان تونر بر روی محل آفتاب سوختگی، تا حد زیادی التهابات پوستی را بهبود ببخشید.
تسکین دردهای آرتریت
کسانی که مبتلا به درد های استخوانی و آرتریت در هر قسمت بدن هستند،با استفاده از آب سیب زمینی تا حد قابل توجهی این دردها را می توانند تسکین دهند.انواع درد های کمر، آرتریت های نقاط مختلف بدن، دردهای مفاصل همگی به کمک این نوشیدنی آرام و به مرور زمان کاملا درمان می شوند.
سلامت قلب
همه ما از دردهای قفسه سینه بسیار وحشت داریم و این درد سبب می شود که به پزشک مراجعه کنیم.غافل از اینکه آب سیب زمینی می تواند درمان کننده بسیاری از بیماری های قلبی باشد و از انسداد عروق و حملات قلبی جلوگیری کند.
بهترین زیبا کننده صورت
به جای اینکه برای کرم های ضد چروک و زیبایی هزینه های گزاف پرداخت کنید.با استفاده از آب سیب زمینی علاوه بر حفظ رطوبت صورت خود، چین و چروک ها را هم از بین ببرید. حلقه های سیاه زیر چشم، پف پلکها، مات و تیره بودن پوست صورت را هم با نوشیدن آب سیب زمینی از بین خواهید برد.
بهبودی زخم ها
کسانی که از بیماری های گوارشی رنج می برند، مانند ورم معده و روده که دردهای کولیک و زخم های عمیق به همراه دارد.آب سیب زمینی به دلیل خواص ضد اسیدی که دارد، یکی از بهترین درمان ها محسوب می شود.همچنین در هضم صحیح غذا در دستگاه گوارش نیز بسیار کمک کننده است.اسهال، یبوست و سو هاضمه را هم یکی دیگر از فواید این آبمیوه شگفت انگیز است!
کاهش کلسترول
سیب زمینی مخوصا آب سیب زمینی سطح کلسترول خون را پایین می آورد.در سیب زمینی مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین ها، پتاسیم، کلسیم، آهن و … وجود داردکه به عنوان یک رژیم غذایی مناسب جهت افراد مبتلا به کلسترول بالا است.همچنین تیامین موجود در سیب زمینی اثرات بی حالی و کسالت را از بدن گرفته و انرژی بیشتری به شما می دهد.با این تفاسیر فقط آب یک یا دو عدد سیب زمینی را در آبمیوه گیری منزل تهیه کنید.و روزانه یک لیوان بنوشید تا از بیماری های زیادی دور بمانید و هزینه های سنگین درمانی را پرداخت نکنید.
منبع: سلامتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.