کاهش کلسترول در خانه با یک آبمیوه + دستور تهیه آبمیوه

به گزارش بهداشت نیوز بالا بودن سطح کلسترول،یک مشکل شایع است که در جمعیت مدرن امروزی، به خصوص کسانی که در کشورهای توسعه یافته زندگی میکنند،وجود دارد که خوشبختانه شما میتوانید، این مشکل را با این آب میوه ها طبیعی و پرخاصیت که یکی از آنها را در ادامه این بخش خواهید خواند کاهش دهید ؛ هنگامی که شما این آب میوه را با رژیم غذایی خود ترکیب میکنید، به راحتی میتوانید سطح کلسترول را کاهش دهید و به خواص عالی آن مواد ،پی ببرید.

اما در ابتدا،چه مقدار کلسترول شما بالا است؟

خب،این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها میباشد، که در تمام سلول های بدن شما یافت میشود. لیپیدها، به طور طبیعی،توسط کبد شما ترشح میشوند،اما همچنین میتوانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند،نیز جذب شوند.
کاهش کلسترول با نسخه خانگی
طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون

اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند،زیاد استفاده میکنید،حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده:

     آب 5 عدد گریپ فروت
    2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30گرم)
     نصف یک خیار
    آب یک لیموی نصفه
     یک حبه سیر

آماده سازی:

گریپ فروت را ،فشار دهید و آب آنرا درون مخلوط کن بریزید.

و ژل آلوئه ورا،خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.

برای افزایش خواص آن،میتوانید یک حبه سیر خام نیز اضافه کنید.

تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف،و قابل آشامیدن بدست آید،اجازه دهید ، تا در مخلوط کن،بماند.

و میتوانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آنرا میل کنید.

دستور استفاده:

این آب میوه را با شکم خالی وحداقل سه بار در هفته بنوشید.

همانطور که میبینید،به راحتی میتوانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.

و این؟کار سختی نیست و از مواد گرانی برای تهیه آن استفاده نمیشود.

مهم ترین چیز ،این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید چرا؟ خب،این به خاطر این است که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.