نتایج یک مطالعه کوهورت آینده نگر نشان می دهد رژیم غذایی کم نمک، سرشار از میوه و سبزی و گوشت قرمز کم، شانس ابتلا به نقرس را کاهش می دهد. در مقابل افرادی که رژیم غذایی سنتی آمریکا را که پر کربوهیدرات و پر گوشت است دنبال می کنند با خطر بالای ابتلا به نقرس مواجهند.
به گزارش بهداشت نیوز: داده های این مطالعه پیشنهاد می کند که رژیم غذایی معروف به DASH (تغذیه با رویکرد توقف فشار خون بالا) در بیمارانی که با خطر بالای ابتلا به نقرس روبرو هستند و هیپر اوریسمی دارند می تواند به کاهش شانس ابتلا به نقرس و بیماریهای مرتبط با آن بسیار کمک کند.
مطالعات اخیر تایید می کند که رژیم غذایی DASH غلظت اسید اوریک خون را کاهش می دهد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده و نمک زیاد را ممنوع می کند.
رژیم غذایی DASH، احتمال بروز سکته مغزی، بیماری های قلبی و سنگ کلیه را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است.
این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را در پایگاه خبری U.S. News به خود اختصاص داده است و اکنون ارتباط آن با کاهش احتمال ابتلا به نقرس اثبات شده است.
اسید اوریک محصول زائدی است که از تجزیه برخی از مواد غذایی به خصوص پروتئین ها در بدن تولید می شود. تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه ها انجام می شود و این مایع مضر با ادرار دفع می شود؛ ولی زمانیکه مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی شود و مقدار اضافی آن در بدن جمع می شود.
افزایش غلظت اسید اوریک خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری ) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. برخی از فاکتورها احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهند. این علایم عبارتند از :
- داشتن سابقه خانوادگی نقرس
- اضافه وزن
- داشتن مشکلات کلیوی
- قرار گرفتن در معرض سرب
- نوشیدن الکل
- مصرف برخی داروها به خصوص داروی های مدر یا نیاسین
نتایج این مطالعه در نشریه The BMJ منتشر شده است.
بهپو
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.