کد خبر: 84387
ف
برای پیشگیری از دیابت به چه میزان خواب شبانه نیاز داریم؟
حداقل شش ساعت بخوابید! این توصیه‌ای است که معمولا زیاد شنیده‌ایم که اگر به آن عمل کنیم مشکل خواب نخواهیم داشت.

به گزارش بهداشت نیوز،  اما محققان در بررسی‌های اخیرشان، بر لزوم بیشتر از شش ساعت خوابیدن تاکید کرده‌اند. آن‌ها می‌گویند اگر هر شب، کمتر از این میزان چشم‌هایتان را در اتاق تاریک ببندید، بدنتان آماده ابتلا به دیابت می‌شود.

پیش از این محققان تاثیر خواب ناکافی را در ابتلا به آلزایمر، پیری زودرس و مشکلات روانی ثابت کرده بودند.


 

 

منبع: هفته نامه آتیه نو


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.