کد خبر: 79237
تاریخ انتشار: پنجشنبه 25 مرداد 1397 - 12:43
زنان بهخصوص در دوران بارداری و یائسگی(Menopause) نیازهای غذایی ویژهای دارند.
به گزارش بهداشت نیوز:
اینها برخی از تفاوتهای رژیم غذایی زنان با رژیم غذایی مردان هستند:
– کالری: زنان بهطورمعمول نسبت به مردان نیاز به دریافت کالری کمتری در روز دارند، زیرا بدنشان عضله کمتر و چربی بیشتری دارد و معمولاً اندازه بدنشان کوچکتر است.
– ویتامین و مواد معدنی: کلسیم، آهن و اسیدفولیک برای زنان مهمتر هستند.
– مسائل بهداشتی: زنان با احتمال بیشتری به برخی از مشکلات گوارشی مانند بیماری سلیاک و عدم تحمل به لاکتوز (قند شیر).
– سوخت و ساز: زنان غذاها را به شکل متفاوتی در بدنشان فراوری میکنند و نسبت به مردان چه در هنگام ورزش و چه در حال استراحت کالری کمتری میسوزانند.
شفاآنلاین
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.