4 توصیه برای جوان ماندن
به گزارش بهداشت نیوز: همان طور که همه میدانند بالا رفتن سن در افراد موضوعی اجتناب‌ناپذیر است. اما نکتهای وجود دارد که شاید کمتر کسی آن را بداند و این موضوع این است که راههایی وجود دارند که بالا رفتن سن را کندتر می کند یا در واقع باعث میشود دیرتر پیر شوید. در زیر به این کارها اشاره می کنیم:
مدیریت کردن استرس
محققان دانشگاه بلکبرن دریافتند که استرس زیاد رابطه مستقیم با سرعت بالا رفتن سن دارد. کاهش استرس باعث میشود زندگی طولانیتر و البته در آرامش بیشتر باشد.
مدیتیشن
شاید چیزی زیادی درباره مدیتیشن ندانید، اما همین قدر بدانید راه دیگری است که محققان برای جوان ماندن کشف کردند. حداقل ۱۲ دقیقه در روز باید مدیتیشن داشته باشید.
رابطه
بهتر است ازدواج کنید یا رابطههای دوستی عمیقی در زندگیتان ایجاد کند. تحقیقات نشان داده تنها نبودن یکی از راههای جوان ماندن است.
کسب درآمد
پول عشق نمیآورد، اما به نظر میتواند عمرتان را طولانی کند. مطالعات نشان دادند افرادی که پول در میآورند به نسبت پولشان آرامش و از زندگی رضایت دارند و این باعث افزایش سنشان میشود.
منبع: درنگ
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.