هر شب قبل از خواب، موها و پوست سر را با لوسیون مناسب به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید تا اختلالات موجود در کار غدد، رفع شده و غذای مناسب به مو برسد.
به گزارش بهداشت نیوز، از این که گرد و غبار و عرق، منافذ پوست را بگیرد، جلوگیری کنید و سر خود را هر سه روز یک بار با شامپوهای مناسب بشویید.
چربیهای حیوانی نخورید و روغن گیاهی مصرف کنید.
هیچ‌وقت مویی را که مواد آرایشی مثل ژل، موس یا واکس دارند، سشوار نکشید و نپیچید. اول تمام این مواد را به خوبی بشویید و بعد مو را درست کنید.
اگر به هر یک از بیماری‌های مو از قبیل چربی، خشکی و موخوره، یا شکستگی دچار شدید، بلافاصله به سراغ درمان آن بروید.
تماس روزانه مو با آب‌های حاوی موادی مانند کلر (مثل آب استخر‌ها) اثر خشک‌کنندگی بر موها دارد و موجب شکنندگی آن‌ها می‌شود. به افرادی که روزانه شنا می‌کنند، توصیه می‌شود حتما موها را با شامپوهای نرم‌کننده و حالت‌دهنده بشویند.
رژیم‌هاى غذایى فقیر باعث شوره سر، خشکى و ریزش موها می‌شوند. براى این که موهایى درخشان و سالم داشته باشید، خوردن سبزى‌ها و میوه‌هاى تازه یادتان نرود.
استرس، سلامتى و درخشش موها را از بین می‌برد و مى‌تواند ابتلاى موها به شوره یا ریزش در آن‌ها را موجب شود.
براى افرادی که موهاى نازک یا کم‌حجم دارند، این روزها شامپوهایى با عنوان حجم‌دهنده مو به بازار آمده است. این شامپوها با پوشاندن تارهاى مو با لایه‌اى از پروتئین، موجب ضخیم‌تر شدن موها و در نتیجه حجیم‌تر به نظر رسیدن آن‌ها می‌شوند و ضرری هم ندارند.
براى خشک کردن موها نیز بهترین روش، بستن یک حوله ی خشک و گرم به دور سر است تا آب اضافى موها گرفته شود.
در صورت ابتلا به مشکلات زیر، موهایتان را رنگ نکنید:ریزش غیرطبیعی مو، خارش پوست سر بعد از رنگ کردن موها، داشتن مشکل تنگی نفس حتی در گذشته، ابتلا به بیماری‌های حاد یا مزمن کلیه، پوسته‌پوسته شدن پوست بدن در برخی نقاط مانند آرنج، زانو، پایین کمر یا سر.
حداقل هر ماه، یک مرتبه موهای خود را با کرم‌ها و ماسک‌های مو، ویتامینه کنید. قبل از مصرف حتما به دستورالعمل این مواد توجه کنید و نوعی از آن را بخرید که مناسب جنس موی شما باشد.
اگر موی شما بسیار خشک است، از لوازم زیبایی و آرایشی مو بدون الکل استفاده نمایید. همچنین انواع معمولی ژل‌ها و موس‌های مرطوب‌کننده برای شما بهتر هستند.
هنگام استفاده از کلاه، شال و بلوزهای یقه اسکی پشمی، حتما از یک روسری یا شال ابریشمی‌در زیر آن استفاده کنید. پشم، جاذب رطوبت است و باعث خشکی موها می‌شود.
مرتب نوک موها را کوتاه کنید. اگر نوک موی شما خشک و چند شاخه شده است، کمی آن را کوتاه کنید تا هم خوش حالت‌تر شود و هم نازکی و شکنندگی در سراسر مو منتشر نشود.
منبع: پزشکان بدون مرز
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.