کد خبر: 60572
ف
 عوامل مفید و مضربرای چشم ها را بشناسید
محمد احمدی مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران به بیان مواد و عوامل تقویت کننده ها و ضعیف کننده های چشم و بینایی پرداخته است.

به گزارش بهداشت نیوز، محمد احمدی مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران به بیان مواد و عوامل تقویت کننده ها و ضعیف کننده های چشم و بینایی پرداخته است.

مقویات چشم:
شلغم
رازیانه
بادام شیرین با نبات
مغزها بطور کلی مانند بادام، گردو، پسته، فندق
مربای هلیله
دارچین، زعفران و کندر

مضر برای چشم:
غذاهای غلیظ مانند حلیم و کله پاچه
خوراکهای نفاخ و بخارانگیز مانند عدس، پیاز، سیر، تره، شاهی، بادنجان، باقلا، لوبیا، کلم، شوید، زیتون خام
خوراکهای ترش مانند سرکه، سیب ترش
گوشت­های غلیظ و خشک مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، گوشتهای فرآوری شده
مصرف زیاد خوراکهای شور مانند کنسروها، خیارشور، چیپس و پفک
در حالت سیری، غذاخوردن
پرخوری و با شکم سیر، خوابیدن
شام زیاد و سنگین خوردن
دراز کشیدن به پشت به مدت طولانی
بسیاری خواب یا بیداری
افراط در مطالعه خطهای خیلی ظریف
نگاه کردن زیاد به چیزهای براق و روشنی­ها و سفیدی­ها (مخصوصا چیزی که آفتاب بر آن تابیده باشد).

 

منبع: تیک


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.