کد خبر: 58023
ف
عادت های ورزشی که پوست را خراب می کنند
پوست بدن بسیار حساس است و به راحتی در معرض آسیب های مختلف قرار می گیرد. یکی از این آسیب ها ناشی از ورزش است که در این مقاله به عادت های نادرست ورزشی اشاره می کنیم.

به گزارش بهداشت نیوز: پوست تاثیر بسزایی در زیبایی فرد دارد و پوست صاف و شاداب چهره فرد را درخشان تر می کند. گرچه زیبایی پوست برای همه افراد اهمیت دارد ولی در این بین زنان برای داشتن پوستی شفاف تلاش بیشتری می کنند و گاهی هزینه های غیر معمول پرداخت می کنند. غافل از اینکه همین افراد به دلیل رعایت نکردن چند نکته کلیدی و ساده پوست صورتشان خراب شده است.

رفتن به باشگاه ورزشی بدون درنظر گرفتن مراقبت‌های لازم برای پوست می‌تواند منجر به بیماری‌های پوستی مختلفی در افراد شود. کارشناسان برای جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی توصیه می‌کنند افراد به سالن‌های ورزشی استاندارد مراجعه کنند و قبل از استفاده از وسایل، آن‌ها را با دستمال ضدعفونی کنند، همراه بردن کفش و زیر انداز ورزشی مناسب، استفاده از لباس‌های ورزشی استاندارد که بدن به راحتی بتواند تعریق داشته باشد، خودداری ازپوشیدن لباس‌های ورزشی تَنگ، استحمام، تعویض و شست و شوی لباس‌ها پس از اتمام ورزش، مرطوب کردن بدن با کِرِم، نوشیدن میزان کافی آب در زمان ورزش و داشتن استراحت پس از هریک ساعت ورزش می‌تواند مانع از بروز صدمه به پوست و بروز بیماری در این عضو حساس دربدن شود.

لباس‌های ورزشی از جنس مواد مصنوعی ساخته می‌شوند و فرد با پوشیدن آن‌ها قادر به تعریق نیست به همین دلیل پس ازمدتی فرد احساس گرمای شدید می‌کند که درصورتی که به این وضعیت بی توجه باشد امکان سکته قلبی وجود دارد.

یک نوع مخمر به نام مالاسیزا Malassezia که مخمری بی ضرر است برروی پوست ۹۰ درصد از بزرگسالان وجود دارد و سبب پوست پوسته شدن پوست یا دگرگون شدن رنگ پوست به قرمز یا صورتی می‌شود.

از جمله مناطقی که این مخمر رشد می‌کند می‌توان قفسه سینه، شکم، گردن، سینه و پشت کمر را نام برد. عامل‌های مختلفی می‌توانند سبب رشد این مخمر شوند که محیط گرم و مرطوب و تعریق بیش از حد از جمله آن‌ها است.

خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست

تشدید رشد این مخمر به دلیل پوشیدن لباس‌های تنگ ورزشی و ورزش در هوای گرم به مدت زیاد می‌تواند سبب خارش، سوزش و بروز مشکل‌های سلامتی درافراد شود.

کارشناسان به افرادی که سابقه عفونت پوستی دارند توصیه می‌کنند پس از اتمام ورزش لباس‌های خود را در آب با دمای بالا شست و شو دهند و درصورت مشاهده هرنوع قرمزی یا خارش پوستی به متخصص مراجعه کنند

منبع: الو دکتر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.