کد خبر: 53915
ف
 فواید شگفت‌انگیز پرتقال برای کودکان
برای اینکه کودک شما رشد بهتری داشته باشد، می‌توانید مصرف پرتقال را بیشتر کنید.

به گزارش بهداشت نیوز، برای اینکه کودک شما رشد بهتری داشته باشد، می‌توانید مصرف پرتقال را بیشتر کنید.بعضی عقیده دارند که به کودکان نباید پرتقال داد اما جالب است بدانید که پرتقال علاوه بر اینکه هیچ‌گونه ضرری ندارد فوق‌العاده مفید هم می‌باشد.پرتقال دارای خواص بسیار زیادی می‌باشد که در ادامه به مواردی از خواص آن اشاره می‌شود.کودکان می‌توانند مرتبا پرتقال بخورند.پرتقال برای کودکان نه‌تنها بی‌‌‌خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آنهاست. پرتقال‌ها باید تازه باشند. می‌توانید آنها را در یخچال هم نگهداری کنید.پرتقال سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می‌تواند ۹۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی‌فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند تا کودک را از بیماری‌ها و عفونت‌ها دور کند.

درمان کم‌خونی

ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می‌کند و هموگلوبین را افزایش می‌دهد در نتیجه از بروز نشانه‌های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان جلوگیری می‌کند.

درمان نرمی استخوان

کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان‌های نرم و ضعیفی دارند.پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. اینها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می‌کنند.

تقویت بینایی

پرتقال‌ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت‌ها، کاروتین‌های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می‌کند.

درمان سیاه سرفه

سیاه سرفه یکی از بیماری‌های مسری است که می‌تواند روی سلامت کودک تاثیرات منفی بگذارد.به کودک آب پرتقال رقیق شده بدهید و روی سینه و گلوی او دستمال مرطوب قرار دهید تا هرچه زودتر از نشانه‌های سیاه سرفه رها شود.

خونریزی لثه و دندان

ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن در بدن کودک ایفا می‌کند. کلاژن یکی از مهمترین عناصر استخوان‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها و رگ‌های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می‌شود از نشانه‌های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان‌ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد.

 
 
منبع: آرمان

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.