کد خبر: 47642
ف
 یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود
بررسی‌های جدید نشان داده است که حرکات یوگای بیکرام حتما نباید در اتاق گرم انجام شود تا بر قلب و عروق تاثیر مثبت بگذارد.

به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از سایت MNT، مطالعاتی که در مجله "فیزیولوژی تجربی" منتشر شده، نشان داده که اگر حرکات یوگای بیکرام در اتاقی که گرم نباشد هم انجام شود بر سلامت قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد.

یوگای بیکرام نوعی یوگا است که 50 سال پیش توسط فردی به همین نام در هند آموزش داده شده است.

این نوع یوگا از 26 حرکت تشکیل شده است و دو حرکت تنفسی دارد. به این نوع یوگا ، یوگای داغ نیز گفته می‌شود ، زیرا باید در اتاق با دمای حدود 40 درجه و با رطوبت 40 تا 60 درصد انجام شود.

بررسی‌های جدید که توسط محققان دانشگاه تگزاس انجام شده است نشان می‌دهد که می‌توان این یوگا را در دمای معمولی نیز انجام داد و از فواید آن بهره مند شد.

منبع: ایسنا


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.