کد خبر: 45399
ف
از بروز دردهای عضلانی چگونه پیشگیری کنیم؟
یک فیزیوتراپیست در خصوص چگونگی پیشگیری از بروز درد‌های عضلانی توضیحاتی داد.

به گزارش بهداشت نیوز، مصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپیست اظهار کرد: عضلات مچ پا به دلیل اینکه وزن بدن بر روی آنها سوار است می‌تواند در معرض آسیب‌های مختلفی قرار گیرد که به دنبال آن مشکلات لگن و کمر درد در افراد ایجاد می‌شود.

وی ادامه داد: اگر مچ پا دچار عارضه پیچ خوردگی شود این عمل در ذهن افراد باقی می‌ماند و احتمال بروز این عارضه بسیار زیاد است که در صورت وقوع آن فرد دچار آسیب جدی و شدیدی در قسمت مچ پا می‌شود.

 

دویدن بر روی سطوح ناهموار باعث بروز درد عضلانی

 

ادیب حسامی عنوان کرد: گرفتگی عضلات متصل به مچ پا سبب بروز آسیب در این منطقه می‌شود و در برخی از حالات تاندون‌هایی که از قسمت مچ پا رد می‌شود بر اثر پیچ خوردگی می‌توانند دچار آسیب جدی شوند.

 

این فیزیوتراپ ادامه داد: اگر افراد در سطوح ناهموار و یا سرازیری شروع به دویدن کنند، این اقدام باعث ایجاد درد عضلانی در قسمت مچ پا می‌شود که با تمرینات کششی و گرمایی  این عارضه برطرف می‌شود.

 

وی یادآور شد: احتمال بروز آرتروز در قسمت مچ پا بسیار کم است زیرا این حوزه از مفاصل و استخوان‌های خوبی برخوردار است.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.