کد خبر: 44679
ف
۴ توصیه برای جوان ماندن
در صورتی که به این توصیه ها عمل کنید سرعت بالا رفتن سنتان کاهش پیدا می‌‏کند.

به گزارش بهداشت نیوز: همان طور که همه می‎دانند بالا رفتن سن در افراد موضوعی اجتناب‌ناپذیر است. اما نکته‎ای وجود دارد که شاید کمتر کسی آن را بداند و این موضوع این است که راه‎هایی وجود دارند که بالا رفتن سن را کندتر می‏ کند یا در واقع باعث می‏شود دیرتر پیر شوید. در زیر به این کارها اشاره می ‏کنیم:

مدیریت کردن استرس

محققان دانشگاه بلکبرن دریافتند که استرس زیاد رابطه مستقیم با سرعت بالا رفتن سن دارد. کاهش استرس باعث می‏شود زندگی طولانی‏تر و البته در آرامش بیشتر باشد.

مدیتیشن

شاید چیزی زیادی درباره مدیتیشن ندانید، اما همین قدر بدانید راه دیگری است که محققان برای جوان ماندن کشف کردند. حداقل ۱۲ دقیقه در روز باید مدیتیشن داشته باشید.

رابطه

بهتر است ازدواج کنید یا رابطه‎های دوستی عمیقی در زندگی‏تان ایجاد کند.  تحقیقات نشان داده تنها نبودن یکی از راه‎های جوان ماندن است.

کسب درآمد

پول عشق نمی‎آورد، اما به نظر می‏تواند عمرتان را طولانی کند. مطالعات نشان دادند افرادی که پول در می‎آورند به نسبت پولشان آرامش و از زندگی رضایت دارند و این باعث افزایش سنشان می‎شود.

منبع: درنگ


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.